Tajemství vaření kukuřičné kaše v pomalém sporáku pro ty, kteří chtějí zhubnout

Lidé, kteří sledují jejich postavu, se snaží jíst nízkokalorická jídla. Překvapivě lahodná kukuřičná kaše v pomalém vařiči se stala životním lanem pro mnohé v boji proti dalším librám. Koneckonců, obsahuje méně kalorií než ovesné vločky, hrášek nebo čočka

. Místo toho jsou cereálie bohaté na cenné prvky pro tělo..

Dlouho byla kukuřice nazývána královnou polí, ale v 21. století ji lze právem nazvat královnou výživy. Ochutnávejte kukuřičnou kaši vařenou ve vícevrstvém těle, můžete snadno ovládat svou váhu. I malé množství produktu přináší pocit plnosti, který trvá několik hodin. Kromě toho má příznivý účinek na trávicí systém, který je důležitý pro dietu. Jaká je zvláštnost vaření takové kaše? Pojďme se na to podívat pomocí několika jednoduchých receptů..

Přečtěte si také článek: pšeničná kaše v pomalém sporáku!

Dietní kaše a pomalý sporák

Po mnoho let se nízkokalorická jídla musela vařit za „extrémních“ podmínek. Chcete-li získat dušené dietní kotlety, zeleninový guláš nebo ovesnou kaši, musíte přijít s různými zařízeními. Dnes má mnoho moderních zázračných pánví.

Vaření kukuřičné kaše v pomalý sporák Redmond Je to jen potěšení. Hlavní věcí je použití příslušných režimů:

• "Ovesná kaše";
• "Pilaf";
• Kalení;
• "Topení";
• "Smažení".

Poté byste měli nastavit optimální dobu vaření pro dietní kaši od 30 do 50 minut. Výsledkem je vynikající nízkokalorický produkt, který obsahuje mnoho užitečných prvků..

Aby se ovesná kaše nezměnila na hustou hrudku, měl by být poměr obilovin a tekutin před naložením do vícevrstvého materiálu správně vypočten..

Jednoduché recepty na lahodnou kaši pro lahodnou stravu

Některé ženy v domácnosti nemají příliš rádi přípravu kukuřičné kaše na dietní stravování. Koneckonců, pro to potřebujete najít pánev se silným dnem, nenechávejte jej ani minutu a neustále míchejte. A když se kaše vaří, musíte ji zabalit, abyste ji mohli vyluhovat. Celý rituál, který vyžaduje hodně času a úsilí. Další věcí je vařit kukuřičnou kaši v pomalém hrnci a získat spoustu příjemných chvil. Hlavní věcí je použití původních receptů pro toto nízkokalorické jídlo. Podívejme se na několik možností.

Klasická kaše na vodě

Vaření kukuřičné kaše ve vodě v multicookeru opravdu není obtížné. Chcete-li to provést, musíte vzít následující složky:

• kukuřičné krupice;
• máslo;
• sůl;
• voda.

Aby se kaše stala drobivou, je vhodné nalít 1 část obilovin 3 vodami.

Proces vaření se skládá z následujících operací:

1. Kukuřičné krupice se několikrát důkladně omyjí vodou.
2. Nalijte ji do nádherné pánve a naplňte ji potřebným množstvím tekutiny.
3. Vyberte a spusťte program „Porridge“ na vícevrstvém zařízení. Čas se obvykle nastavuje automaticky.
4. Když je jídlo hotové, ochutná se.

Aby se vařená kaše dostala, ponechá se v pomalém sporáku dalších 15 minut. Můžete dokonce spustit program zahřívání.

Pokrm se podává jako delikátní příloha s čerstvou zeleninou, vařeným masem nebo houbami.. Milovníci sladkostí ji raději doplní sušeným ovocem, rozinkami nebo jen cukrem. V každém případě to zůstává dietní a zdravý produkt..

Zdravá kaše s mlékem

Některé děti nemají rádi všechny druhy obilovin. Rodiče je musí přimět, aby jedli zdravé jídlo. Ale kukuřičná kaše vařená v multicookeru s mlékem se už dlouho stala oblíbeným pokrmem mladých gurmánů. Chcete-li to uvařit, stačí vzít jednoduchou sadu produktů:

• krupice;
• mléko (kráva nebo koza);
• máslo);
• čištěná voda);
• sůl;
• cukr.

Mléčná kukuřičná kaše v pomalém vařiči se vytváří tímto způsobem:

1. Nalijte krupice do mísy, přikryjte vodou a několikrát opláchněte.
2. Do vícesložkové nádoby dejte umyté cereálie, trochu cukru a kousek másla.
3. Směs se nalije do mléka zředěného vodou a dobře se promíchá.
4. Vyberte program „Mléčná kaše“ na kuchyňské jednotce, nastavte čas - 35 minut a spusťte proces vaření.
5. Po zaznění signálu se ke stolu podává kaše..

Takto připravená kaše potěší děti. Zrna jsou měkká a něžná. A konzistence misky připomíná roztavenou zmrzlinu. Vzdají děti chutné jídlo?

Pro přípravu mléčné kaše je výhodné zvolit jemně mleté ​​cereálie. Výsledkem je homogenní hmota s příjemnou chutí..

Originální kombinace kukuřice a ovoce

Moudré matky se snaží vytvořit pro děti skutečná mistrovská díla, aby si mohli vychutnat zdravé jídlo. Zvažte zajímavý recept na kukuřičnou kaši v pomalém hrnci v mléce s aromatickým ovocem. Pro jídlo musíte vzít:

• jemně mleté ​​kukuřičné krupice;
• mléko (kráva);
• voda;
• máslo;
• sůl;
• jablko;
• banán;
• bezsemenné rozinky;
• vlašské ořechy arašíd.

Výroba mléčné kaše s ovocem je snadná, pokud budete postupovat podle těchto pokynů:

1. Nalijte krupice do hlubokého hrnce nebo misky. Opláchněte důkladně vodou nejméně 3krát.
2. Rozložte se v pomalém sporáku. Nalije se mlékem zředěným vodou.
3. Přidejte cukr. Sůl trochu pro chuťový kontrast.
4. Směs se důkladně promísí a zahájí se vhodný režim. Obvykle se jedná o "mléčnou kaši". Trvá to asi 40 minut.
5. Zatímco se dezert vaří, ovoce je připraveno. Banán loupaný. Jablka se myjí pod tekoucí vodou. Rozinky jsou namočeny v teplé tekutině.
6. Plody jsou nakrájeny na plátky nebo kostky, aby se ozdobila kukuřičná kaše..

Podávejte mléčné mistrovské dílo horké se sekanými plody, rozinkami a ořechy nahoře.

Díky originální prezentaci jídla můžete k misce přilákat rozmarné děti. Stejně jako krásný talíř s malovaným dnem, kudrnatá lžíce a roztomilá ubrousek pomáhají vyvolat zájem o zdravé jídlo..

Solární dýně a královna polí

Jedna ukrajinská báseň mluví o dýni, která prochází postelemi a ptá se jejích příbuzných. Ukázalo se, že veškerá zelenina je připravena se s ní oženit. A to není překvapivé, protože tato královna zahrady je kombinována nejen se zeleninou, ale také s obilovinami..

Mnoho kulinářských odborníků připravuje kukuřičnou kaši s dýní v multicookeru po dlouhou dobu a nikdy nepřestane být překvapeno jeho chutí. Dokáže to i nezkušený člověk. Zde je seznam složek:

• jemně mleté ​​krupice (kukuřice);
• čerstvé mléko;
• zralý dýně;
• cukr;
• máslo (nejlépe domácí);
• sůl.

Kroky vaření:

1. Kukuřičné krupice se smaží v pomalém hrnci. K tomu se nalije do speciální nádoby, zapne se program „smažení“ a přivede se do světle hnědé barvy.
2. Při použití možnosti „Pečení“ se mléko zahřeje, nalije do cereálií a nechá se půl hodiny.
3. V tuto chvíli jsou zaneprázdněni dýní. Nejprve je to oloupané z tvrdé kůry. Potom se semena a dužina odstraní. Nakrájíme na miniaturní kostky.
4. Do dýně přidejte cukr. Zamíchejte a odešlete do pomalého sporáku. Včetně programu "Pečení" po dobu 6 minut nechte zeleninu šťávu.
5. Poté se do dýně přidá kukuřičná kaše. Zamíchejte a nastavte režim „Porridge“. Po 30 minutách je jídlo připraveno.

Kaše z kukuřičné krupice s dýní vařenou v pomalém sporáku se ukazuje být chutná, něžná a aromatická. Poté, co jste tento dezert jednou ochutnali, určitě budete chtít nějaké přísady. Dokonce i ti, kteří sledují tuto postavu, si budou moci plně vychutnat dietní jídlo..

https://youtube.com/embed/FygNIu4Um_o