Jak zhubnout s medem

Většina pozorovatelů na váze se pečlivě vyhýbá sladkostem jako zdrojem nezdravých kalorií. Ale čas od času se chcete potěšit něčím chutným. Právě v takových případech existuje užitečná sladkost, která nejen uspokojí chuťové pohárky, ale také pomůže zbavit se dalších liber. Mluvíme o medu a dnes si promluvíme o tom, jak jej správně používat s nejlepším výsledkem pro postavu..

Jak med ovlivňuje hubnutí

Každý ví o zdravotních výhodách tekutého zlata, ale málokdo ví, že takový účinek je možný díky jeho složení, jedinečnému biologickému koktejlu. To zahrnuje:

• Vitaminy B;
• vitamín C;
• vápník;
• žehlička;
• fosfor;
• draslík;
• hořčík;
• zinek;
• řada antioxidantů.

Vědci se domnívají, že právě tato kombinace živin vám brání získat další libry..Na podporu této teorie byla v roce 2010 uspořádána řada experimentů za účasti 14 žen. Polovina jedla medový nektar při snídani a druhá polovina jedla cukr. Zároveň v obou skupinách byla energetická hodnota jídla 450 kcal. V průběhu studie bylo zjištěno, že med inhiboval tvorbu hladového hormonu - ghrelinu, přičemž inzulín a termogeneze zůstaly na stejné úrovni. A pokud budeme jíst méně často, získáme méně.

Tekuté zlato navíc dokáže eliminovat negativní účinky aktivní hubnutí:

• při rozkladu tuků se vytvářejí volné radikály, které poškozují tělo, neutralizují je jedinečné antioxidanty v medové kompozici;
• při hubnutí ztrácíme nejen tuk, ale také užitečné prvky, pravidelné používání květinového nektaru účinně obnoví jejich rovnováhu;
• hubnutí je často doprovázeno zhroucením, které pomůže vyrovnat se s glukózou a fruktózou v medu.

Jaký je nejužitečnější med pro hubnutí navíc liber

K takovým účelům se nejlépe hodí květnová sbírka, která je lídrem ve složení vitamínů mezi jinými druhy. Navíc obsahuje minimální množství kalorií. Pokud bude med skladován na tmavém místě při pokojové teplotě, cukr nebude cukrován déle než rok. Druhým místem z hlediska užitečnosti pro štíhlou postavu jsou tmavé odrůdy bohaté na antioxidanty..

Redukční recepty na pití

Správně vybraný med je polovina bitvy. Je důležité vědět, jak ji správně používat, protože vynikající složení lze snadno zkazit nesprávným použitím..

Zlato a voda

Nejjednodušší způsob, jak používat tekuté zlato, je v tandemu s vodou. Samotná teplá voda ráno na lačný žaludek je schopna:

• odstranit únavu;
• zlepšit krevní oběh;
• předcházet zácpám a trávicím problémům;
• posílit srdce pro denní stres.

Med přidaný k tomu rozkládá uložené tuky a společně přispívají k omlazení těla. Ráno si vypijte sklenici teplé vody, zřeďte 1 polévková lžíce. l. med a pití po probuzení. Správný začátek dne a dobrá nálada jsou zaručeny!

Čaj s medem

Tradiční čaj s takovou sladkostí se neužívá tolik na hubnutí, aby nahradil známější verzi cukrem. Můžete pít všechny druhy čajů nektarem, hlavní věcí je to udělat správně.

Nemůžete ho dát přímo do čerstvě připraveného nápoje, protože při teplotách nad +50 ° C ztrácí med své užitečné vlastnosti. Je lepší si to vzít jen s lžičkou, zapít koláčem..

Zlato s citronem a zázvorem

Kombinace těchto tří prvků poskytuje vynikající výsledky zejména pro celkové zdraví a hubnutí. Tvrdí nepřátelé než štiplavý zázvor a citronový vitamín C je těžké přijít s tukem. Chcete-li vytvořit účinný koktejl, vezměte:

• 1 - 2 lžíce. l. strouhaný kořen zázvoru;
• 1 citron, tenké plátky
• 1,5 l horké vody.

VIDEO: RECIPE HONEY S LEMONEM A GINGEREM PRO ZVÝŠENÍ IMUNITYNechte všechny ingredience sedět v termoskách po dobu 5-6 hodin, a pak spotřebujte v poměru 1 lžička. půl sklenky medu před jídlem.

Skořicový med

Tato praxe k nám přišla ze vzdálené Indie a má dlouhou historii. V souladu s moderními lékařskými doporučeními se recept na přípravu a aplikaci samotného léčiva změnil, takže vám představíme konečnou verzi:

1. Připravte si večer večer drink.
2. Vezměte si med a skořici v poměru 2: 1 (doporučujeme 1 lžičku první a 0,5 lžičky druhé).
3. Vařte 1 sklenici vody, nalijte na ni skořici a nechte ji vařit po dobu 30 minut, zakryta.
4. Do vychlazeného nápoje přidejte lžičku medu a dobře promíchejte.
5. Pijte půl sklenice před spaním a druhou polovinu vložte do ledničky.
6. Ráno ji nechte dosáhnout pokojové teploty (ale nezahřívejte ji!) A pijte.

Přidání k nápoji nic nestojí a k dosažení účinku stačí vzít ho dvakrát denně..

Medová strava

Jedná se o velmi komplexní druh stravy, blízký hladovění, ale účinně čistí tělo, zlepšuje fungování střev a nepoškozuje jeho mikroflóru. V průměru můžete po celou dobu ztratit 6 až 7 kg nadváhy.

Medová strava se skládá z několika fází:

1. Přípravné. Zahrnuje dny od první do třetí: k snídani konzumujeme pouze čaj s plátkem citronu a lžičkou medu. V případě potřeby můžete přidat rozinky, ořechy, sušené fíky podle vašeho výběru. Při obědě jíme jako obvykle. Na odpolední svačinu můžete jíst grapefruity nebo jiné citrusové plody. Končíme den 1-2 sklenicemi kefíru.
2. Vykládka. Toto je čtvrtý den, kdy pijeme pouze medový čaj (nejméně 1,5 litru denně).
3. Finále. Pátého dne používáme pouze kefír s nízkým obsahem tuku a šestého zase opět pijeme pouze medový čaj.

Takovou dietu je nutné opustit pomocí lehkých zeleninových nebo kuřecích polévek, zeleninových salátů, vařeného nebo dušeného masa, ale bez těžkého jídla..

Medová masáž

Taková terapie dokonale doplní průběh boje s nadváhou. Rovněž naplní kůži a svaly kyslíkem a prospěšnými prvky, zrychlí průtok krve do nich, odstraní otoky a postará se o pohyb lymfy v podkožní tkáni. Před zákrokem je vhodné očistit tělo drhnutím a odstranit keratinizované částice kůže.

Samotná masáž se provádí poměrně snadno: med se aplikuje v tenké vrstvě na problémové oblasti a poté se na tyto oblasti vytvoří lehké paty, dokud se ruce nepřestanou lepit na kůži..

Zbytky se odstraňují oplachováním teplou vodou a měkkou žínkou. Poté nezapomeňte na ošetřené oblasti aplikovat zvlhčovač..

Koupel

Medové koupele byly používány krásami ve starověku, protože i tehdy bylo známo o pozitivním vlivu nektaru na postavu a vzhled. Takové koupání má významný účinek, je proto organizováno v mnoha moderních kosmetických salónech, takže proceduru SPA lze snadno provádět doma. K tomu budete potřebovat:

• 2 litry čerstvého mléka;
• 200 g medu;
• pár kapek esenciálního oleje.

Medové zábaly

Stejně jako masáž, zábaly vám umožňují naplnit svaly kyslíkem, odstranit z nich přebytečnou tekutinu, což umožňuje odstranit objem až 2 cm. V kombinaci s jinými postupy poskytují medové zábaly vynikající účinek v krátké době, díky tomuto postupu bude vaše pokožka hladká, pružná a hedvábná..

K dosažení tohoto účinku:

1. Proveďte očistu.
2. Osprchovat se.
3. Naneste medovou směs na problémové oblasti a zabalte do ní fólie.
4. Hodinu a půl se pokuste odpočívat a relaxovat.
5. Poté se můžete znovu osprchovat, poté je třeba pokožku hydratovat krémem.

VIDEO: RECIPE HONEY MUSTARD WRAP Existuje mnoho medových směsí pro obaly, každý si může vybrat podle svých představ:

• čistý med;
• se smetanou (mléko): na 100 g báze 2 lžíce. l. krém nebo 5 lžící. l. mléko;
• s éterickými oleji: 2 g oleje na 100 g medu;
• s alkoholem: 1 polévková lžíce. l. alkohol na 200 g tekutého zlata;
• s octem: 200 g nektaru 2 lžíce. l. 5% ocet.

Kontraindikace

Hubnutí s medem nebude fungovat:

• trpící hypertenzí;
• problémy se srdcem nebo krevními cévami;
• trpící křečovými žilami;
• pacienti ve stadiu akutního zánětu infekčních chorob;
• trpí gynekologickými chorobami;
• diabetici;
• alergický na med;
• těhotná.

Podobný lék také nemůžete použít pro těžkou obezitu..

Zlato je skvělá příležitost zhubnout s přínosy pro tělo a bez poškození zdraví. Tradičně se předpokládá, že při snižování hmotnosti jsou zakázány všechny sladkosti, ale tekuté zlato může být příjemnou výjimkou, pokud se používá správně, bez zneužití. Užijte si tento jedinečný dar přírody a buďte vždy krásní!

Recenze