Užitečnost vlašských ořechů pro lidské tělo
Ořech nebo, jak se také říká, královský ořech pochází z Balkánu, ale dnes je jeho popularita mnohem širší. Toto ovoce je oceněno zejména v USA, Číně a střední Asii. A existuje mnoho důvodů: má vynikající účinek na mozkovou aktivitu, zlepšuje srdeční funkce, rozvíjí paměť a pomáhá budovat svaly. Ale jeho vlastnosti v reprodukční sféře jsou zvláště žádané, zejména mezi muži..
Obsah
Chemické složení
Jádra skrytá za pevnou skořepinou jsou rozmanitá vitaminy a minerály tak nezbytné pro lidské tělo:
- Vitamíny skupiny B, bez nichž je plnohodnotná práce srdce, nervového systému, žaludku nemožná.
- V menší míře ale existují vitaminy A, E, K, které jsou odpovědné za fungování zraku, reprodukční systém a zpracování užitečných prvků v těle.
- Kyselina askorbová nebo vitamin C čistí tělo toxinů, podporuje vstřebávání kyseliny listové a železa, bez nichž není možný přenos kyslíku v krvi.
- Sodík, draslík, hořčík, vápník, fosfor, zinek, měď, mangan, selen potřebuje osoba v malém množství, takže část vlašských ořechů je schopna tuto potřebu uspokojit. Například čtvrtina šálku loupaného ovoce obsahuje denní množství omega-3, což je v potravinách tak vzácné..
Taková bohatá sada prvků má pozitivní vliv na různé systémy v lidském těle, včetně reprodukčního systému..
Užitečné vlastnosti pro muže
Kromě obecných výhod pro zdraví, vlašské ořechy posílit zdraví mužů. V tomto ohledu mají krátkodobý i dlouhodobý dopad:
- King`s nut je dobrá afrodiziakum, zejména při konzumaci s mléčnými výrobky. Takoví společníci pomohou jádrům lépe vstřebat a posílit jejich účinek na libido, čímž vzrušení zesílí. To je možné díky zinku, hořčíku a vápníku, které zvyšují produkci hlavního mužského hormonu - testosteronu.
- Pravidelné používání silných jader urychluje krev v těle, jejíž aktivní oběh zajišťuje vysoce kvalitní a dlouhodobou erekci.
- Vlašské ořechy se také používají jako prevence prostatitidy a adenomu prostaty.
Proto muži v jakémkoli věku nebolí jíst 8-10 jader denně, nasycení těla, ale zároveň nepřesahující normu, protože zneužívání ořechů může mít negativní důsledky.
Možné poškození mužů
Zvýšený obsah kalorií v ořechech (640 kcal na 100 g) je schopna způsobit údernou ránu nejen na postavu, ale také na zdraví.
Předehřívání takových produktů je plné:
- problémy s játry;
- žaludeční nevolnost;
- vaskulární křeče;
- stomatitida.
Kontraindikace pro použití
V některých případech se vlašským ořechům i přes jejich užitečnost nejlépe vyhýbá, aby nedošlo ke zhoršení zdraví..
To musí udělat lidé, kteří trpí:
- alergie na ovoce samotné nebo na protein v jejich složení;
- ekzém;
- psoriáza;
- neurodermatitida;
- žaludeční nevolnost;
- zvýšená koagulabilita;
- kolitida a entrokolyt.
Je vysoce nežádoucí dávat ořechy děti do 3 let.
Denní porce
Doporučený příjem ovoce - 7-9 jader denně. V tomto případě nezapomeňte sledovat kvalitu produktů: musí být vyzrálé, bez plísní a poškození..
Podmínky skladování
Skladujte vlašské ořechy není těžké, hlavní věcí je držet se některých jednoduchá pravidla:
- Pokud plánujete ovoce uložit v průběhu sezóny, použijte vzduchotěsný obal s pevným víkem, abyste zabránili přístupu vzduchu. Sbírejte kontejnery ze železa nebo skla, protože sáčky mohou způsobit rozpad.
- Balené ořechy musí být umístěny na správném místě: daleko od slunečního záření, na tmavém a suchém místě.
- Jakmile jsou ořechy již loupané, zajistí jejich bezpečnost pouze pobyt v lednici. K tomu jsou vhodné pouze skleněné nádoby, ve kterých mohou jádra ležet bez ztráty své hodnoty po dobu šesti měsíců.
Zakysaná smetana a ořechy
Směs zakysané smetany a ořechů je pro mužské tělo skutečně zázračná, zvláště pokud si pro vaření vyberete domácí mléčné výrobky.
Recept na tento afrodiziakum je poměrně jednoduchý:
- 300 g zakysané smetany;
- 1 polévková lžíce. voda;
- 1 polévková lžíce. l. želatina;
- 80 g skořápkových ořechů.
- Metla zakysanou smetanou.
- Zahřejeme vodu, přidáme tam želatinu a dobře se rozpustí.
- Smíchanou zakysanou smetanu smícháme s rozpuštěnou želatinou a nalijeme do ní ořechy.
- Výsledná směs se nalije do forem a odešle do chladničky pro ztuhnutí.
Tento recept je docela užitečný a ke zlepšení chuti můžete přidat trochu cukru do zakysané smetany, ačkoli to pro obrázek není úplně užitečné..
Vlašský ořech má vynikající chuť a bohatou sadu vitamínů, takže musí být přítomen ve stravě každého člověka, který se stará o své zdraví. To je obzvláště důležité pro muže, kteří chtějí zůstat v čele v každém věku..
