Jablečná šťáva prospívá a poškozuje při nadměrné konzumaci
Se všemi rozmanitostmi exotického ovoce na policích jsou jablka každodenním produktem v rodinách s jakýmkoli příjmem. Jablečná šťáva, jejíž výhody a poškození již dlouho studovali, lékaři doporučují pro mnoho nemocí. Nápoj nasycený léčivými prvky však může být škodlivý. V článku jsou popsány některé aspekty správné přípravy, skladování a používání produktu.
Obsah
Související článek: angrešt - prospěje a poškozuje tělo!
Chemické a energetické složení nápoje
Obecně se uznává, že pokud člověk konzumuje 2 jablka každý den od dětství do stáří, je bez chorob. Kolik lidí si však pamatuje léčivou sílu ovoce? Poškození jablečné šťávy je zanedbatelné, výhody jsou obrovské.
Energetický obsah ve 100 g produktu:
- tuky - 0,1 g;
- uhlohydráty - 10,1 g;
- proteiny - 0,5 g;
- energie - 46 kcal.
Ve červenání naplněné sluneční a pozemskou energií jablko obsahují v jedné nebo druhé koncentraci všechny prvky nezbytné pro osobu. Je zvláště bohatý na vitamín A, železo a draslík. Pouze černý rybíz obsahuje více vitamínu C než jablko. Je však obtížné udržet čerstvý rybíz, ale jablko leží a v zimě dává přirozené, nesyntetizované vitamíny C a B.
Výhody pití jablečné šťávy jsou nepopiratelné, kyseliny mohou být škodlivé při zánětlivých procesech v gastrointestinálním traktu. Mírná konzumace zředěné šťávy bez konzervačních látek však zůstane bez nežádoucích důsledků..
Účinek jablečného nápoje na lidské tělo
Nejbohatší složení složitých složek snadno zaváděných do těla v biologické formě se systematickým příjmem přináší zdraví. Musíte pochopit, k čemu je jablečná šťáva dobrá. Nasycením těla účinnými látkami ho činí silným, schopným samostatně se vypořádat s nemocemi.
Výsledek pití nápoje:
- kosti jsou posíleny, plíce jsou očištěny i u kuřáků, kardiovaskulární systém je tónovaný;
- zlepšuje se biologické složení krve;
- riziko vzniku kamene je sníženo;
- posiluje imunitní systém;
- výbuch energie na vysoké emoční pozadí.
To je důvod, proč lékaři doporučují nahradit ranní šálek kávy sklenicí šťávy. Účinek koncentrace bude stejný, ale účinek je delší. Současně jsou omlazovány kožní buňky, zvýrazňuje se lesk vlasů.
Léčivé účinky jablečné šťávy se projevují, pokud během kultivace ovoce nebylo podrobeno opakovanému chemickému ošetření, pokud se v buničině nenakumulovaly toxiny a jedy. Raději si vezměte jablka z vlastních sadů.
Musíte vědět, že nadbytek stopových prvků a vitamínů v těle má horší následky než nedostatek. Při dlouhodobém používání více než 1 litr denně škoda z čerstvě vymačkané jablečné šťávy převýší výhody. Šťáva obsahuje měď a bór, které jsou pro tělo užitečné v mikro dávkách.
Konzumace jablečné šťávy pro léčebné účely
Použití léčivé šťávy k aktivaci biochemických procesů v těle je spojeno s nejbohatším složením. Organické stimulanty jablečné šťávy jsou prospěšné a škodlivé pro játra a ledviny. Projev diuretického účinku uvolňuje ledviny a oběhový systém. Ale pokud jsou v měchýři přítomny kameny, jejich pohyb může způsobit útok. Z toho důvodu může být šťáva po urolitiáze trochu konzumována a zředěna. Totéž platí pro očištění biliárního traktu. Chcete-li se zbavit písku a malých kamenů, existuje speciální třídenní program čištění jablečné šťávy, který se provádí pod dohledem lékařů.
Obézní lidé potřebují vědět, že glykemický index jablečné šťávy je vysoký. Kapalný produkt se rychle vstřebává, produkuje inzulín a vzniká silný pocit hladu. Ze stejného důvodu není jablečná šťáva pro diabetiky škodlivá, je-li konzumována s mírou při ředění 1: 1..
V onkologii jsou výhody a poškození jablečné šťávy zkoumány vědci z celého světa. Američtí odborníci dokázali, že stálý příjem čerstvého nápoje zpomaluje růst novotvarů ve střevech a prostatě. Čerstvě vymačkaná jablečná šťáva může chránit před Alzheimerovou chorobou, pomáhá při zotavení se ze srdečního infarktu a aterosklerózy.
Pijte jablečnou šťávu slámkou, aby se snížil účinek ovocných kyselin na zubní sklovinu. Zubaři upozorňují, že si můžete zuby čistit nejdříve po 30 minutách. Okamžitě vypláchněte ústa teplou vodou.
Výhody a poškození jablečné šťávy pro žaludek závisí na existujících chorobách. S gastritidou tedy neředěný kyselý nápoj povede k pálení žáhy a ke zvýšení tvorby plynu. Ale se zdravým žaludkem, ráno se sklenicí léčivého přípravku ráno zbavíte zácpy. V případě problémů s gastrointestinálním traktem je však vhodné udržet rovnováhu, je-li to nutné, poraďte se se svým lékařem..
Těhotná jablečná šťáva by měla být používána s opatrností. Během tohoto období může nápoj vyvolat otoky, uvolněné stoličky, pálení žáhy. Kojící matka by se měla také omezit na tento nápoj, děti mohou mít koliku. Ale již od sedmi měsíců v doplňkových potravinách patří čerstvě vymačkaná šťáva, zředěná 1: 1, počínaje dezertní lžičkou. Čerstvě vymačkané jablečný džus užitečné pro děti, poškození může být spojeno s alergickými projevy. Proto pro ohrožené osoby musí být nápoj připraven ze zeleného ovoce..
Jak správně připravit čerstvou šťávu a produkt pro skladování.
Ve vzduchu, v kontaktu s kovovými nástroji, během broušení a mačkání jsou užitečné látky rychle ničeny. Čerstvě vymačkaná šťáva by se proto měla vypít ihned po přípravě. O hodinu později se již v šťávě ztratí třetina vitamínů. Zbývající produkt může být utěsněn, uložen v lednici, použit do 24 hodin. Můžete zachovat vyčištěnou šťávu, ale s dužinou je zdravější. Výsledný produkt se převede do varu a nalije do sterilizovaných misek, které se uzavřou.
Aby nedocházelo ke zdravotním problémům od dětství do velmi vysokého věku, měla by být v denní nabídce osoby přítomna sklenice šťávy nebo 2 jablka. Pokud již máte nemoc, měli byste začít užívat léčivý nápoj po konzultaci se svým lékařem. Děti by měly dostávat pouze zředěný nektar, který kontroluje čištění ústní dutiny.
