Výhody a poškození petrželky pro zdraví žen

Petrželka je pro své léčivé vlastnosti pro ženy nenahraditelným produktem, protože obsahuje vitamíny a minerály, které se podílejí na tvorbě stabilní imunity..

Jaké jsou užitečné vlastnosti petrželky pro ženy, její použití při vaření a kosmetologii a jak užitečná je odvar na základě koření - přečtěte si níže.

Kalorický obsah a chemické složení

Obsah kalorií a chemické složení na 100 g čerstvých produktů:

• kalorií - 36 kcal;
• proteiny - 3,7 g;
• tuky - 0,4 g;
• uhlohydráty - 7,6 g.

Minerály ve složení:

• zinek;
• žehlička;
• sodík;
• hořčík;
• fosfor;
• vápník;
• draslík.

Složení vitamínů:

• thiamin;
• riboflavin;
• niacin;
• pantothenát vápenatý;
• pyridoxin hydrochlorid;
• folacin;
• retinol;
• tokoferol;
• naftochinon;
• vitamín C.

Vlastnosti petrželky pro ženy

Petržel je nepostradatelným produktem pro zdraví žen. Každodenní používání koření pomáhá posilovat tělo. Výhody expozice budou popsány níže..

Proč je petržel užitečná pro ženy?

Je důležité, aby každá žena udržovala vnitřní rovnováhu vitamínů a minerálů - to ovlivní vzhled a dodá klid při každodenních starostech. Zahrnutím 100 g koření do denní stravy můžete doplnit denní přísun kyseliny askorbové, která zajistí stabilní imunitu vůči virovým onemocněním.

Hořčík a zinek, které jsou součástí produktu, obnovují vyčerpané tělo po fyzickém a duševním stresu a také přispívají k normalizaci metabolických procesů, což je důležité v moderním rytmu života.

Obsah vitamínů B a A je kromě makronutrientů užitečný i pro zdraví a krásu žen, protože pomáhají posilovat nervový systém, odstraňují nespavost a depresivní náladu. Pokud použijete koření jako přísadu do nádobí, můžete se zbavit problémů s křehkými vlasy, odlupováním kůže a laminováním nehtů..

Při denním příjmu zeleniny v potravě se žena může zbavit problémů s nestabilním menstruačním cyklem a částečně se zbavit přitěžujících příznaků, které ji doprovázejí. Vitaminy skupiny B pomohou snížit křeče v dolním břiše a také eliminují podrážděnost.

Kontraindikace a poškození

Při konzumaci petrželky neexistují žádné zvláštní kontraindikace, kromě osobní nesnášenlivosti koření a těhotenství.

Jak si vybrat čerstvé bylinky při nákupu?

Chcete-li extrahovat co nejvíce užitečného z koření při přípravě jídel a jejich jednoduchém jídle, musíte si při nákupu vybrat správné bylinky..

V první řadě věnujte pozornost vzhledu zeleně:

• listy by měly být hladké, bez modřin a nažloutlosti;
• přítomnost tmavých skvrn na površích je nepřijatelná;
• stonky by měly být šťavnaté, masité;
• rostlina by neměla být špinavá a obsahovat velké množství prachu na listoví;
• aroma by mělo být příjemné a svěží;
• produkt by neměl obsahovat vlhkost, zejména pokud se petrželka prodává v polyethylenu.

Jak se používá při vaření?

Koření se používá v prvním a druhém kurzu. Výrobek je oblíbený zejména u čerstvých salátů, které doplňují jeho vůni a vynikající chutí, přičemž chuť koření se během tepelného zpracování zesiluje, takže se nalije do polévek, vývarů, gulášů..

Petržel kořen se používá v omáčkách na maso. Semena koření se ukládají do konzervace. Do koření používaného k ochucení masa a rybích pokrmů jsou zahrnuty sušené listové talíře.

Lékařské použití

Léčivé vlastnosti petrželky se úspěšně používají při různých chorobách..

Použití koření může být v:

• vývar;
• tinktura;
• čerstvý.

Na bolestivé období

Důvodem zpoždění a bolestivých období mohou být hormonální nerovnováhy v těle, které lze napravit pomocí vitamínových a minerálních komplexů. Vynikající technika pro řešení menstruace a odstranění bolestivých křečí je použití odvarů z petrželky.

Díky obsahu flavonoidů, hořčíku a riboflavinu má koření používané ve vývaru relaxační účinek na nervové zakončení a zmírňuje bolest v podbřišku..

Zvýšený obsah éterického oleje v koření pomáhá urychlit metabolické procesy v ženském těle, což má příznivý vliv na uvolňování hormonů estrogenů a progesteronu do krve, což snižuje premenstruační syndromy. Chcete-li se zbavit bolesti během menstruace, musíte použít infuze bylin..

Příprava a aplikace infuze:

1. Čerstvé bylinky nakrájejte jemně na 150 g a zalijte 200 ml vroucí vody.
2. Naplňte vývar na jeden den a poté projděte jemným sítem.
3. Vypijte odvar 50 ml ráno na lačný žaludek a večer před spaním 2 týdny.

Pro zvýšení hormonálních hladin v těle, které vám umožní zbavit se bolesti během menstruace, můžete použít čerstvou petržel v množství 80 g denně po dobu 20 dnů.

S otokem

Oteklost může být vyvolána z různých důvodů:

• funkční snížení aktivity endokrinního systému;
• selhání ledvin;
• poruchy kardiovaskulárního systému;
• flebeurysm.

Odstranění únavy těla v důsledku přebytečné tekutiny pomůže zcela přirozeným a bezpečným způsobem, který spočívá v použití odvarku z petrželky.

Chemické složení koření obsahuje stopové prvky, které přispívají k vylučování tekutiny z těla:

• hořčík - reguluje stav vodní rovnováhy v tkáních;
• draslík - reguluje rovnováhu solí v tkáních.

Příprava a použití infuze k léčbě otoků:

1. Semena petrželky 75 g nalijte 1 litr vroucí vody.
2. Trvejte na tom, 8 hodin, pak napětí.
3. Recepce se provádí před jídlem 3krát denně. Průběh léčby trvá 5-7 dní.

Pro poruchy žaludku

Tinktura koření koření může zmírnit příznaky poruchy trávení, jako například:

• průjem;
• nadýmání;
• přítomnost hlenu ve stolici;
• heterogenní konzistence, žlutá stolice.

Díky fytoncidům, železu a hořčíku obsaženým v koření můžete pomocí rhizomové tinktury navodit denní pohyby střev a odstranit bolestivé křeče ve střevech.

Příprava a použití tinktury:

1. Kořenový oddenek Rozemelte 100 g na střelný prach a zalijte 150 ml vodky.
2. Nádobu s tekutinou umístěte na 14 dní do chladné temné místnosti.
3. Aplikujte tinkturu 10 g 3krát denně po dobu 5 dnů.

Aplikace v domácí kosmetice

Spice je univerzální kosmetický produkt, který se používá ve složení:

• obličejové masky;
• Krémy a odvarky pro kruhy pod očima;
• jako součást bělících krémů;
• masky pro posílení vlasů.

Maska proti vráskám

Maska proti vráskám na bázi petržele může obnovit pleti mladistvost a pevnost. Vzhledem k vysokému obsahu draslíku a karotenu, které pronikají hluboko do epitelu, je stimulován krevní oběh. Maska podporuje obnovu buněk, čistí a vyživuje pokožku, což pomáhá vyhladit jemné vrásky na obličeji. Pro nejlepší účinek se masky používají dvakrát týdně po dobu 20 minut.

Pro tmavé kruhy pod očima

Z tmavých kruhů pod očima a nadměrného opuchnutí, které se vytvoří po dlouhé práci u počítače, pomůže čerstvá zelenina zlikvidovat a rozemlet na jemný prach. Zelený koláč se nanáší pod dolní víčko po dobu 15 minut ráno. Díky hořčíku opuchy zmizí z dolního víčka a železo a kyselina nikotinová pomohou zesvětlit tón pleti.

Bělicí pleťová voda

Mnoho žen trpí pigmentací obličeje, ke které dochází v důsledku nadměrného množství melaninu ve vrstvách epitelu. Poruchy kůže se mohou objevit v důsledku škodlivých účinků ultrafialového záření nebo příjmu hormonálních léků. Přípravek na bělení petrželí pomůže vyrovnat tón pleti a zbavit se stárnutí a pihy na obličeji.

Působení pleťového mléka na kůži díky složení vitamínů:

• thiamin - odstraňuje zarudnutí a zabraňuje zánětlivým procesům na povrchu kůže;
• v důsledku obsahu retinolu se epitel vyhladí a vyrovná;
• ke zvýšení elasticity dochází díky fytoncidům;
• draslík a hořčík udržují rovnováhu voda-sůl na stejné úrovni;
• kyselina nikotinová a železo pomáhají rozjasnit tón pleti.

Krém je používán denně k otírání problémových oblastí na kůži..

Pro posílení vlasů

Pro hedvábí a posílení vlasových folikulů se používá odvar z listů a kořenů koření, ve kterém se vlasy po každém praní opláchnou. Zinek a draslík, které jsou součástí chemického složení petrželky, zabraňují lámání vlasů pronikáním hluboko do pokožky hlavy a výživou vlasového folikulu..

Petržel je koření používané v kulinářských jídlech, které může mít příznivý vliv na vývoj lidského těla. Použití koření pro ženy má velký přínos - má obecný posilující účinek na imunitní systém, normalizuje menstruační cyklus a stimuluje také endokrinní systém.