Pečlivý přístup k pití melounu během těhotenství

Těhotenství je nejzodpovědnějším a nejobtížnějším obdobím v životě ženy, kdy je zodpovědná nejen za své zdraví, ale také za vývoj dítěte. Nastávající matky se proto snaží saturovat tělo vitamíny a dalšími užitečnými látkami..

Pokud doba čekání na dítě klesne v létě a začátkem podzimu, pak je prostě nemožné, aby žena prošla kolem obrovských kolapsů, kde se prodávají melouny. Sladký plátek zmírňuje žízeň a přináší neuvěřitelné potěšení, ale je meloun užitečný pro těhotné ženy a bude to dobrá podpora pro ženu v období, které nelze nazvat jednoduchým?

Pod vlivem fyziologických procesů může nastávající matka zažít nejen pozitivní emoce spojené s očekáváním dítěte. Těhotenství je někdy doprovázeno nepříjemnými příznaky a pocity, které zahrnují nedostatek vitamínů, toxikózu různých období těhotenství, anemické stavy, otoky, poruchy trávení, pálení žáhy a nervové poruchy. Mohou těhotné ženy jíst meloun? Zhorší se negativní projevy?

Skládající se z více než 90% vody může obrovský bobule s kompetentním přístupem mít velmi prospěšný účinek na ženské tělo a v některých případech zmírnit nepohodlí, které doprovází těhotenství..

Proč je meloun užitečný pro těhotné ženy?

Výhody melounů během těhotenství jsou jasné. Ve skutečnosti kromě vody obsahuje červená aromatická dužina melounu kyselinu askorbovou, vitamíny A, B1 a B2, PP, B5 a B9, jakož i železo a hořčík, draslík, fosfor a sodík, mangan a vápník, zinek, fluor a mnoho dalších mikro a makro prvků. Zralé ovoce obsahuje organické kyseliny. Dietní vláknina, která příznivě ovlivňuje tělo a trávení, přírodní cukry a další účinné látky.

Lékaři proto nejen zakazují, ale také důrazně doporučují zahrnout melouny a jiné melouny a tykve do stravy těhotné ženy. Proč můžete jíst meloun během těhotenství? A jaký je jeho účinek na ženské tělo? V rozumných množstvích a ve správné kvalitě vám buničina z melounu pomůže:

• odstranit přebytečnou tekutinu z těla, která zabrání tvorbě otoků;
• jemně čistí střeva a celé tělo od toxinů a toxinů;
• normalizovat metabolismus;
• vyrovnat se s anémií;
• zlepšit fungování trávicího systému, hrát roli při prevenci zácpy a zavádění pravidelných pohybů střev;
• vypořádat se se stresujícími podmínkami a uklidnit se.

A, mimo jiné, meloun během těhotenství je dobrý způsob, jak uhasit žízeň, rychle doplnit zásoby síly a prvků potřebných pro tělo..

Překvapivě jen malý kousek melounu u těhotné ženy může neutralizovat příznaky toxikózy.

Po této snídani:

• nálada se zlepšuje;
• svalová slabost zmizí;
• pálení žáhy, nevolnost prochází;
• říhání ustupuje.

Ve třetím trimestru může pití zralého melounu obsahujícího hořčík a draslík pro těhotnou ženu zmírnit křeče a jiné svalové křeče..

Lykopen nebo jak je meloun užitečný během těhotenství

Jedním ze známek zralosti a kvality melounu je tradičně jasně červená nebo růžová barva buničiny. A ačkoli dnes odrůdy se objevily s neméně sladkým a šťavnatým žlutým nebo dokonce bolestivým jádrem, je lepší, aby těhotné ženy zůstaly na známějších plodech..

Lycopen se nachází v červené buničině. Tato látka má všechny vlastnosti antioxidantu, podporuje imunitu a chrání nastávající matku před kardiovaskulárními a nádorovými onemocněními..

Ženské tělo, jak se plod vyvíjí, zažívá vážný stres a díky lykopenu několik plátek melounu:

• pomáhají chránit a vylepšovat krásu;
• postarat se o posílení přirozené obrany;
• ochrání vás před nepříjemnými následky, pokud nastávající matka najednou zmizí, zapomene nebo se rozčílí o maličkostech.

Výhody melounu během těhotenství pro trávení

Ale odpovědět kladně na otázku: „Mohou těhotné ženy jíst meloun?“ by nemělo být pouze z tohoto důvodu. Role melounu ve stravě je stejně důležitá, pokud nastávající matka trpí střevními dysfunkcemi a jinými poruchami trávení.

Nejčastějším problémem ve druhé polovině těhotenství je zácpa, která trápí ženy v důsledku rostoucího tlaku dělohy na orgány zažívacího traktu, jak se dítě vyvíjí. Během těhotenství může být vodní meloun s vysokým obsahem vlhkosti a vlákniny jemným a účinným prostředkem pro normalizaci stolice..

Červená dužina aktivuje metabolické procesy, jako by čistila houby toxiny, stimuluje aktivitu střev a žaludku, nedovoluje stagnaci fekálních hmot a slouží jako zdroj toxinů.

Šťavnatý meloun během těhotenství jako přírodní diuretikum

Ledviny těhotné ženy, kromě jejich obvyklých funkcí, přebírají zodpovědnost za očištění matčina těla od stop života budoucího dítěte. Zatížení orgánů genitourinární sféry se tedy vážně zvyšuje. Je tedy možné jíst meloun během těhotenství a jeho použití způsobí vážné poškození?

Pokud se nechcete nechat unést melounem a jiným šťavnatým ovocem, budou mít z toho užitek. Pokud nastávající matka nemá onemocnění ledvin a močového měchýře, pak je nepravděpodobné, že by lékař negativně reagoval na meloun v nabídce. Naopak, pokud budete jíst až 700 gramů čerstvé zralé buničiny denně, bude to sloužit diuretický a pomůže eliminovat přebytečnou tekutinu i toxiny.

Aby se předešlo problémům s přípustnou částí melounu, je lepší se zeptat ošetřujícího specialisty a při sebemenším zhoršení zdraví je lepší pochoutku odmítnout.

Požadavky na kvalitu melounu během těhotenství

Prospěšné vlastnosti melounu se však mohou projevit pouze v případě, že je ovoce zralé a kvalitní, stejně jako v nepřítomnosti lékařských kontraindikací. Čím dříve meloun udeří na pult, tím je pravděpodobnější, že to není horké letní slunce pro sladkost a barvu buničiny, ale chemikálie, které podiví podnikatelé čerpají melouny, aby dosáhli zisku.

A pokud pro dospělý organismus přípustná norma spotřeby dusičnanů dosáhne 60 mg za den, pak pro nenarozené dítě jsou tyto látky destruktivní v menším množství. Proto by meloun neměl být konzumován těhotnými ženami až do začátku masového zrání, tj. Do poloviny nebo konce srpna..

Můžete rozpoznat nízkou kvalitu melounu:

• nerovnoměrnou barvou buničiny;
• na suchých nebo nerozvinutých plochách v srdci ovoce;
• podél hrubých nažloutlých vláken propíchajících buničinu;
• neobvyklou vůní nebo stínem;
• na slizké nebo vodní buničině poblíž semen.

Množství cukru a uvolněný povrch dělají buničinu z melounu atraktivní pro všechny druhy patogenních mikroorganismů, které jsou nebezpečné pro ženy a plod..

Aby meloun přinesl během těhotenství pouze výhody, je nutné kůru před použitím důkladně omýt a již nakrájené ovoce by se nemělo skladovat ani v lednici déle než jeden den. A jíst letní léčbu je možné pouze se svolením lékaře a pod přísným opatřením..

Kdy a proč by těhotné ženy neměly jíst meloun?

Těhotná žena bude muset přestat pít meloun, pokud je diagnostikována onemocnění gastrointestinálního traktu nebo ledvin, stejně jako má individuální nesnášenlivost produktu.

Meloun během těhotenství je schopen vyvolat zhoršení zánětlivých procesů v ledvinách, močovodech a zažívacím systému.

Protože šťavnatá dřeň může aktivovat tvorbu plynu ve střevech, zvýšit peristaltiku a způsobit průjem, ohrožuje nastávající matka bolestivé pocity a další nepříjemné příznaky. A pokud jsou v urogenitální oblasti kameny a písek, meloun aktivuje jejich pohyb, což jistě ovlivní pohodu ženy. Z tohoto důvodu není meloun povolen pro těhotné ženy, které nedostaly svolení lékaře. Pouze při dodržení pravidel opatrnosti a znalosti opatření si můžete vychutnat aromatickou dužinu cukru s radostí a užitkem..

Videa o výživě pro těhotné ženy