Je možné jíst ananas pro kojící matku
Mateřské mléko je ideálním krmivem pro rychle rostoucí a vyvíjející se dítě. Ženské mléko obsahuje látky, které jsou nezbytné nejen k udržení síly, ale také k vytvoření životně důležitých systémů dětského těla. Nejen, že se složky mléka snadno vstřebávají, díky kojení je dítě spolehlivě chráněno před infekčními a zánětlivými chorobami, vývoj jeho psychiky je efektivnější.
Obsah
Protože dítě je zcela závislé na příjmu mateřského mléka, musí matka v současné době co nejvíce rozšířit své menu, včetně všech skupin zdravých potravin, zejména těch, které jsou bohaté na vitamíny a mikroelementy. Patří sem různé druhy ovoce.
V tomto ohledu mají ženy často otázku: „Je možné, aby kojící matka měla ananas?“ Jak užitečné je toto ovoce a nepovede k jeho použití k nežádoucím následkům?
Složení mateřského mléka závisí na stravě
Jak užitečné bude mateřské mléko, do značné míry závisí na stravě ženy. A obsah kalorií v jídlech během kojení by se měl mírně zvýšit. Pro zvýšení kojení můžete jíst potraviny, které pomáhají uspokojit potřeby ženského těla a ovlivňují množství produkovaného mléka a jeho kvalitu. Tyto potraviny by obvykle měly obsahovat železo a jód, zinek a hořčík, hlavní skupiny vitamínů a aminokyselin, biotin a další sloučeniny.
Se vší touhou zahrnout do stravy širokou škálu potravin a jídel, někdy mladé matky zapomínají na hlavní věc - zdraví. Stůl kojící matky by však měl být naprosto bezpečný pro samotnou ženu, zejména pro dítě. Všechno, co matka jí, se odráží v blahu dítěte.
A dokonce i extrémně zdravé potraviny se mohou stát zdrojem vážného nebezpečí, pokud budou konzumovány bez opatření a opatrnosti..
Lékaři neustále zdůrazňují, že těhotné i kojící ženy naléhavě potřebují zeleninu a ovoce. Ale o zahrnutí exotického ovoce do stravy, které zahrnuje ananas, který je milován mnoha kojícími matkami, nejžhavější spory vzplanutí a nejčastější otázky jsou položeny.
Výhody ananasu pro kojení
Ananas je ceněn pro svou šťavnatost, originální sladkou a kyselou chuť, jasnou vůni a hojnost živin obsažených ve světle žluté buničině.
Podle biochemických studií 100 gramů oloupané čerstvé ovocné buničiny představuje:
- 0,4 gramu proteinu;
- 86 gramů vody;
- 11,5 gramů uhlohydrátů;
- 0,4 g vlákniny.
Ananas je velmi bohatý kyselina askorbová, obsahují beta-karoten, vitamíny B1, B2, B12 a PP, cenné makro- a mikroelementy, jakož i mnoho kyselin, aromatických a éterických olejů.
Zdá se, že takový produkt by měl být jistě zahrnut do nabídky kojících matek, ale pediatři a odborníci na výživu nejsou tak optimističtí. Jaké jsou výhody ananasu pro kojení? A jak může toto exotické ovoce poškodit zdraví mámy a dítěte?
Kromě skutečnosti, že čerstvý ananas je vynikajícím zdrojem vitamínu C, který pomáhá udržovat tón, výkon a chrání tělo před vnějšími faktory, použití buničiny umožňuje:
- snižují viskozitu krve, čímž snižují riziko trombózy a křečových žil;
- zlepšit kvalitu krevních cév a práci celku kardiovaskulárního systému;
- zabránit nebo významně snížit hromadění cholesterolu;
- účinně odstranit otoky a zabránit jejich výskytu v budoucnosti;
- snižují bolest kloubů a svalů.
Zároveň se žena, která při kojení používá ananas, nemusí bát své vlastní váhy, protože dužina zralého ananasu obsahuje pouze 48 kcal na 100 gramů..
Jako zdroj esenciálních kyselin a vitamínů má ananas blahodárný účinek na ochranné funkce těla a jemně posiluje imunitní systém. Proto je použití ovoce zvláště užitečné v chladném období a mimo sezónu..
Po porodu mnoho matek zažívá nervové napětí, časté výkyvy nálad a známky hrozící deprese. Ananas obsahující draslík, který zlepšuje přísun kyslíku do mozku, může pomoci kojící ženě zbavit se nepříjemných symptomů. Kromě toho buničina exotického ovoce posiluje srdce, zmírňuje chronickou únavu a stimuluje produkci serotoninu.
Díky malému množství ananasu v nabídce můžete zlepšit trávení a rychle se zbavit toxinů a přebytečné vlhkosti.
Jsou konzervované ananasy v sirupu dobré pro kojící matky??
Ale na otázku: „Je možné, aby kojící matka měla konzervované ananasy?“, Měla by následovat jednoznačně negativní odpověď. Přestože je šťavnatost a vzhled produktu zachována v barevné sklenici, většina z užitečných vlastností buničiny z čerstvého ovoce se nenávratně ztratí..
V důsledku tepelného zpracování se kyselina askorbová, převládající vitamin v ananasu, rozkládá..
Protože se pro výrobu konzervovaných potravin někdy používá několik nezralých plodů, je v receptu nutně přítomno velké množství cukru, které jim dává chuť a dlouhodobé skladování produktu. To znamená, že obsah kalorií v konzervovaném ovoci dramaticky roste. Kromě toho sirup obsahuje umělé konzervační látky, látky zlepšující chuť a dokonce i barviva, díky nimž je konzervovaný ananas nejen k ničemu pro kojící matku, ale také škodlivý..
Proč ananas je škodlivý pro kojící matku a její dítě?
Zaprvé, ananas v kojící matce může způsobit závažnou alergickou reakci nebo známky nesnášenlivosti potravin, které se objevují několik dní po konzumaci..
Pokud ženské tělo reaguje rychle a živě na vniknutí alergenu, u dětí lékaři pozorují zpomalené a někdy i zcela skryté průběh progresivního procesu, který pokrývá mnoho orgánů a tkání.
Alergická reakce na ananas pokrývá dýchací, zažívací a nervový systém, projevuje se podrážděním a svěděním kůže, zarudnutím a otokem sliznic, potížemi s dýcháním a polykáním, zažívacími a dýchacími poruchami. Děti s alergiemi jsou příliš vzrušující, špatně jedí a špatně spí. Tím se nekončí negativní dopad ananasu na zdraví kojící matky..
Čerstvé ovoce je bohaté na kyseliny, které mohou negativně ovlivnit stav zubní skloviny, a také způsobit nepohodlí se zvýšenou kyselostí v gastrointestinálním traktu.
Takže je ananas v pořádku pro kojící matku? Žádný odborník se nebude zavázat, že na tuto otázku odpoví jasně a jednoznačně, protože všechny ženy a jejich děti mají své vlastní predispozice a vlastnosti těla.
Pokud nastávající matka před porodem tento produkt pravidelně konzumovala, aniž by si všimla jakýchkoli negativních důsledků, je zřejmé, že během kojení může být konzumován ananas, který dodržuje přísná opatření a opatrnost. V případě, že dužina exotického ovoce je pro ženu novým produktem, je lepší odložit degustaci až do okamžiku, kdy se dítě začne krmit samo.
