Šťavnatá dřeň melounu může být prospěšná i škodlivá pro tělo.
Existuje orientální podobenství o tom, jak se z rukou jednoho z duchů vyvalil meloun, který se dostal do světa lidí z nebeských kabin. Nebeské ovoce, které se těšílo jen bohům a spravedlivým, přišlo k lidem. Melounová chuť, stejně jako její léčivý účinek na smrtelníky, byla úžasná a od těch vzdálených časů na východě se tato sladká ovoce s jemnou, tající buničinou uctívala a rostla..
Obsah
Dnes můžete ochutnat „božské ovoce“ bez čekání na dar nebe a bez cestování do Malé a střední Asie, kde jsou melouny právem uctívány a milovány. Užitečnost melounu pro tělo můžete cítit zakoupením své oblíbené dýně v obchodě nebo pěstováním voňavého ovoce na vlastní pěst zahradní postel.
Chemické složení melounu
Na východě se melouny často stávají hlavním jídlem, způsobem, jak potlačit žízeň a doplnit sílu během náboženských půstů a jen v horkých dnech..
Křupavá nebo v závislosti na odrůdě jemná melounová dužina nejen doplňuje zásoby vlhkosti, ale také zlepšuje zdraví, posiluje a rozveseluje.
Co určuje zdravotní přínosy melounu a je jeho používání škodlivé? Kromě toho, že 90% melounu tvoří voda, obsahuje 100 gramů šťavnaté buničiny 0,6 gramu bílkovin, zanedbatelné množství tuku a 7,4 gramů uhlohydrátů. Při tomto složení je obsah kalorií na 100 gramovém plátku zralého ovoce 35 kcal.
Kromě nutriční hodnoty má meloun také jedinečné biochemické složení, jehož hlavní aktivní složky jsou: kyselina askorbová, železo, vláknina, vitamin A a karotenoidy, které jsou přítomny v plodech jasně oranžové barvy. Co jiného je meloun užitečný pro lidské tělo??
Plátek melounu, konzumovaný jako lehký dezert, může pomoci doplnit zásoby:
- vitaminy, včetně takových sloučenin jako je vitamin E a PP, B1, B2 a B5, B6 a B9;
- sodík, draslík a hořčík, chlor a síra, fosfor přítomný ve formě makronutrientů;
- železo, jód, mangan a kobalt, křemík a zinek ve formě stopových prvků;
- cenné organické a aminokyseliny.
Průměrná porce melounového zákusku o hmotnosti asi 150 gramů je schopna poskytnout tělu 45% denní potřeby vitamínu C, desetinu železa a retinolu spotřebovaného denně.
Taková mísa je vážným přídavkem draslíku a hořčíku, sodíku a vápníku, tokoferolu, niacinu a vlákniny, důležitých pro život. Nepochybná užitečnost melounu pro tělo a díky snadno stravitelným uhlohydrátům, rychlému doplňování energetických rezerv a uvolnění únavy.
Inositol obsažený v buničině zabraňuje ukládání tuku v jaterní tkáni, vláknina je vynikající čisticí prostředek pro normalizaci aktivity gastrointestinálního traktu. Meloun má mírný diuretický a projímavý účinek, což je užitečné pro tělo žen i mužů.
Jak je meloun užitečný pro lidské tělo?
Léčivé vlastnosti melounů, včetně melounů, jsou dobře známy již od starověku. Výhody melounu pro tělo a možné poškození jeho bezohlednou konzumací popsal největší lékař a vědec východní Avicenny.
Dnes můžeme na základě údajů získaných z biochemické analýzy sladkého ovoce hovořit o použití melounu a jeho semen k léčbě široké škály lidských chorob. Plody se také používají jako účinná prevence aterosklerózy, nachlazení a kardiovaskulární onemocnění, nervové poruchy a nemoci genitourinární sféry.
Staré lidové recepty přišly do naší doby, kdy se meloun používá jako lék na hemoroidy a zácpu, dnu a další nemoci. Plátek tající, osvěžující buničiny pomáhá uklidnit se a zotavit se po náročném dni.
Účinnost a užitečnost melounu pro organismus je dána nejen jeho složením, ale také skutečností, že všechny látky se snadno vstřebávají, prakticky bez jakéhokoli negativního nebo dráždivého účinku..
Bez sebemenšího poškození meloun, užitečný pro ženy a muže, díky vláknině čistí střeva od škodlivých hromadění, aktivuje trávicí procesy, nedovoluje hromadění cholesterolu na stěnách krevních cév. Jedná se o účinnou prevenci poruch trávicího traktu a způsob, jak předcházet onemocněním srdce a cév..
Ve srovnání s jinými plodinami pěstovanými na melounech obsahuje meloun užitečný pro organismus podstatně více kyseliny askorbové. To vysvětluje jeho aktivní imunomodulační, tonický a protizánětlivý účinek. V komplexu látky obsažené v buničině způsobují:
- uklidňující a osvěžující účinek, únava a podrážděnost zmizí, spánek je normalizován;
- stimulace metabolických procesů, zlepšuje se složení krve, což pomáhá vyrovnat se s anémií, depresí a sníženou výkonností;
- blahodárný účinek na mozkovou kůru.
Díky choleretickému a diuretickému účinku může být meloun ve prospěch lidského těla používán jako přírodní lék při poruchách ledvin a žlučníku, jakož i v případě nebezpečí tvorby kamenů a písku. Od starověku byly antiparazitické schopnosti semen melounu a buničiny dobře studovány. Tato kultura je dobře zavedená jako přírodní antihelminthic agent..
Šťavnatá dužina má omlazující tonický účinek, když se používá externě, a proto je meloun užitečný pro tělo žen a mužů, kteří se starají o svůj vzhled. Schopnost melounu aktivovat střevní aktivitu a usnadnit čištění těla se používá jak k zácpě, tak v boji proti nadváhy.
Jak je meloun užitečný pro ženské tělo?
Meloun je skvělým pomocníkem pro ženy, které si chtějí po mnoho let udržet svou vnější přitažlivost a po celý život se cítit fit a zdravé..
Meloun je užitečný pro ženské tělo nejen s vysokým obsahem vitamínů, antioxidantů a aminokyselin, ale také s přítomností křemíku:
- pozitivně ovlivňuje stav vlasů, nehtů a kůže;
- hraje důležitou roli v metabolických a trávicích procesech;
- to má aktivní vliv na nervový systém, duševní aktivitu a výkon.
Během těhotenství pomáhá meloun v přiměřeném množství lépe snášet všechny potíže spojené se změnou fyzické kondice.
Laxativní a diuretický účinek pomáhá snížit riziko vzniku toxikózy a otoků, usnadňuje pohyb střev.
Sladký meloun bohatý na vitamíny je užitečný pro ženské tělo a díky schopnosti snadno a příjemně doplnit zásobu stopových prvků a dalších účinných látek.
Kyselina listová v melounu je nesmírně důležitá:
- podpora hormonálních hladin;
- regulace výkyvů nálady nejen během těhotenství, ale také během menopauzy;
- posílení paměti a imunitní systém.
S masovým přínosem melounu pro ženy však může dojít k poškození zdraví při konzumaci ovoce. Během těhotenství je zvláště nebezpečné používat ovoce pochybného původu k jídlu, protože dusičnany a další toxické látky, které se v nich hromadí, mohou způsobit vážné poškození zdraví matky i nenarozeného dítěte. Totéž platí pro kojící ženy..
Protože meloun má projímavý účinek a pestrobarevné odrůdy mohou vyvolat alergickou reakci, je třeba tyto faktory při kojení vzít v úvahu, aby dítě tento účinek melounu necítilo mlékem.
Jak je meloun užitečný pro muže?
Silná polovina lidstva může také pociťovat blahodárný účinek melounů a tykví na pohodu. U mužů je meloun užitečný především pro obsah zinku, který má pozitivní vliv na kvalitu spermií..
Kromě toho, díky obsahu železa a dalších aktivních prvků, meloun zlepšuje složení krve, zvyšuje účinnost, zklidňuje a pozitivně ovlivňuje odolnost ve stresových situacích a sebevědomí mužů..
Kontraindikace při jídle meloun
Poškození melounu na zdraví, stejně jako přínosy ovoce, je způsobeno vysokým obsahem bioaktivních látek ve všech částech kultury melounu, zejména v buničině a semenech rostliny..
A ačkoli neexistují přísné kontraindikace pro příjem melounu, stojí za to odmítnout konzumovat velké množství sladkého ovoce, pokud má člověk nemoci:
- gastrointestinální trakt, zejména spojený se zánětlivými a infekčními procesy, včetně peptických vředů a gastritidy;
- slinivka břišní, žlučník a urogenitální oblast, doprovázené během exacerbace vypouštěním velkých kamenů a písku;
- diabetes mellitus nebo existuje riziko jeho rozvoje.
Nejezte meloun na lačný žaludek nebo po vydatném jídle..
Je mnohem správnější užívat si pár plátků 2-3 hodiny po jídle, zatímco se nepřidávají do zákusku nebo se nesmějí zacházet s vodou, mléčnými nápoji a alkoholem, protože takové okolí s melounem není užitečné, ale nezdravé.
