Může kojící matka zavést meloun do své stravy?

Těhotenství a zejména následné narození dítěte radikálně mění život ženy. Od nynějška vše, počínaje každodenní praxí, končící výběrem jídla, podléhá zájmům malé osoby.

Pokud k prvním změnám ve stravě dojde několik měsíců před porodem, musí potom kojící žena koordinovat své preference s bezpečností dítěte, protože prostřednictvím mléka může do těla vstoupit toxin a alergeny..

Kojící matka nevědomky čelí vážnému problému, protože její jídlo by mělo být co nejrůznější a nejzdravější, ale nemělo by představovat nebezpečí pro dítě, které na ní závisí..

Může být meloun kojen??

Léto je nejobtížnější čas odolat pokušení, a ne slavit aromatické ovoce a bobule, z nichž mnohé mohou pro kojence představovat potenciální nebezpečí. Meloun není výjimkou. Ovoce obsahuje mnoho užitečných vlastností, obsahuje mnoho cukrů a vlákniny a může také vyvolat alergické reakce.

Lékaři si proto dávají pozor na tento produkt ve stravě těhotných žen i žen, které nedávno porodily. A na otázku „Je možné, aby kojící matka snědla meloun?“ pro lékaře je někdy obtížné dát jednoznačnou odpověď. Abyste pochopili tento problém, musíte vyhodnotit všechny pozitivní vlastnosti ovoce a porovnat je se stávajícími riziky..

Rizika konzumace melounu pro kojící matku

Nevýhody melounů při kojení lze zvážit:

• zvýšený obsah uhlohydrátů, které prostřednictvím mateřského mléka mohou vyvolat tvorbu plynů v trávicím systému dítěte a způsobit bolestivou koliku;
• schopnost melounu vyvolat příznaky alergie na jídlo u matky i kojeného dítěte, což má za následek vyrážky a otoky kůže, rýmu, dušnost a svědění.

V tomto ohledu je lepší si dát pozor a kojící matka meloun nejí, alespoň dokud dítě nedosáhne věku tří měsíců a jeho imunita se trochu nezosilňuje. Meloun je obzvláště nebezpečný pro kojence, u nichž je jeden nebo oba rodiče náchylní k potravinové alergii, dokonce i na jiné druhy potravin. U těchto dětí jsou akutní reakce těla na vystavení alergenům častější než u dětí zdravých párů.

Kromě toho by matka, která má zájem o kojení melounu, neměla zapomenout, že její vlastní zdraví může být narušeno, pokud je diagnostikována některá z následujících chorob:

• cukrovka;
• gastritida v akutním stadiu;
• peptický vřed.

I při občasném trávení, kterému lidé v běžném životě přikládají malý význam, může meloun způsobit komplikace a prodloužený průjem u kojící matky, což ovlivňuje jak pohodu, tak kvalitu mléka a zdraví dítěte..

Výhody melounu pro kojení

Nejsou-li kontraindikace a lékaři nevidí důvod, proč popírat kojící matku v melounu, můžeme si vzpomenout nejen na vynikající chuť medového ovoce, ale také na výhody, které mohou přinést ženě i dítěti.

Meloun je ovoce, které obsahuje:

• velké množství kyseliny listové, která je tak důležitá během těhotenství a krmení;
• mnoho dalších vitamínů, jako je kyselina askorbová a beta-karoten;
• rostlinné proteiny a organické kyseliny, minerály a pektiny;
• stravitelný cukr, který pomáhá rychle obnovit sílu potřebnou mladou matkou;
• vlákno, které podporuje funkci střev, odstraňuje toxiny a odstraňuje přebytečný cholesterol;
• železo a draslík, které podporují tělo proti hrozbě anémie, kardiovaskulárním onemocněním, nadměrnému stresu v játrech, ledvinách a kloubech.

Na druhou stranu, meloun v kojící matce může způsobit zvýšenou produkci mateřského mléka..

Dobře organizovaná práce těla a dobrá nálada matky jsou klíčem k rychlému růstu a vývoji dítěte, a proto s moderováním a pod dohledem lékaře můžete během kojení jíst meloun. Kromě uvedených výhod má zralá dužina mírně diuretický účinek a nepostřehnutelně čistí tělo od škodlivých hromadění a bojuje s otoky.

Kdy a jak můžete jíst meloun při kojení?

Při řezání šťavnatého ovoce na plátky je důležité si uvědomit, že pokud se chcete vyhnout nepříjemným následkům při konzumaci melounu, je lepší dodržovat jednoduchá pravidla:

1. Meloun by měl být zralý, vysoce kvalitní a chladný, aby nedráždil žaludeční sliznici, když vstoupí do trávicího systému. Aby se předešlo otravě, nestojí za to, aby kojící matka snědla meloun, řezala předem a měla čas ležet v lednici..
2. Před použitím je meloun omyt žínkou nebo hustou houbou pod tekoucí vodou a poté vysušen měkkým hadříkem..
3. Nemůžete jíst meloun na lačný žaludek nebo v noci, v tomto případě nelze vyhnout nepříjemným pocitům v žaludku.
4. Nestojí to za to jíst meloun spolu s potravinami, jako je žitný a pšeničný chléb, pečivo, mléko a smetana, mastná masa a ryby.
5. Jako nezávislý dezert se melouny, včetně melounů, jedí mezi hlavními jídly, například po snídani nebo obědě jako lehké občerstvení..

A jakou denní dobu je lepší jíst meloun?

Vzhledem k tomu, že je důležité, aby mladá matka viděla reakci nejen jejího těla na zavedení nového produktu, ale také produktu pro kojence, je rozumné ráno jíst plátek melounu. V takovém případě bude dítě neustále pod dohledem a žádné alarmující příznaky nezůstanou bez povšimnutí..

Pokud se na tváři dítěte objeví zarudnutí, začne se rýma nebo se objeví jiné příznaky alergické reakce, matka se může rychle obrátit na odborníky a požádat o pomoc a přijmout nouzová opatření. Je zřejmé, že v tomto případě, stejně jako v situaci, kdy se zhoršuje pohoda ženy, je odpověď na otázku: „Je možné, aby kojící matka měla meloun?“.

Při prvních známkách alergie nebo otravy jídlem je nutné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc a odstranit nebezpečné látky z těla co nejdříve..

Cukry v ní obsažené se navíc nemohou stát zdrojem energie potřebné pro ženu, nýbrž ukládány v pase. A trávení vlákniny trvá několik hodin, takže malý kousek melounu snědeného v noci může připravit ženu o dobrý odpočinek..

Pokud dítě nemá negativní reakci na nový produkt v nabídce kojící matky, můžete jíst meloun nejen po jednom plátku, ale postupně zvyšovat částku na 2–3 a neustále sledovat blaho dítěte. Maximální denní dávka melounu by obvykle neměla překročit 250-300 gramů, ale i zde je lepší se předem poradit se svým lékařem, aby nedošlo k akutním reakcím na těle.

Video o výživě matky při kojení