Způsoby, jak použít zázvor pro hubnutí

Na regálech s potravinami lze nyní najít zhuštěné, vysoce rozvětvené zázvorové oddenky nebo pěstovat samy na okenním parapetu. Rostlina byla po dlouhou dobu považována za léčivou, oceňovanou jako kořenící pokrmy z masa a ryb a zároveň stále více lidí na celém světě používá Zrzavý

Přečtěte si také článek: užitečné vlastnosti zázvoru!

Zahrnutí zázvorových nápojů a jídel do stravy pomáhá:

• aktivovat metabolické procesy;
• zlepšit trávení;
• zvýšit vitalitu,
• simulovat produkci tepla;
• očistí tělo od nahromadění toxinů a toxinů.

Kořen vděčí za tento pozoruhodný účinek bioaktivním látkám ve svém složení. Současně je zázvor nejcennější pro hubnutí, zatímco oddenek je mladý. Takový kořen můžete rozlišit:

• na tenké zlatožluté kůži, na které nejsou žádné ztvrdlé oblasti;
• nepřítomnost velkého počtu očí a uzlů;
• na šťavnaté buničině bez hrubých vláken.

U receptů na hubnutí se kořen zázvoru používá jak k přípravě léčivých nápojů, tak externě k udržení tónů pleti v peelingech, tělových zábalech a krémech. Přírodní lék se používá čerstvý a sušený.

Akce zázvoru pro hubnutí

Lidské tělo je extrémně složitý a jemně vyladěný systém. Pokud je z nějakého důvodu narušena rovnováha, tělo reaguje s výskytem dalších kilo a centimetrů.

Důvodem je nejčastěji narušený mechanismus spalování kalorií získaných z potravy..

Jak zhubnout zázvorem? Jaké látky v kořenech způsobují hromadění tuků doslova „spálit“?

Kořen zázvoru obsahuje bioaktivní látky jako gingerol a shogaol, které při požití aktivují metabolismus a ve skutečnosti způsobují spálení všech nahromaděných tuků. To znamená, že „extra“ kalorie přijímané s jídlem se neuchovávají v rezervě, jako u lidí, kteří přibírají na váze, ale konzumují se a přeměňují se v teplo.

Schopnost přeměnit nadváhu na energii však není jedinou ctností slavného koření. Od starověku je známa osvěžující vlastnost zázvoru a jeho stimulační účinek na trávicí procesy..

Římané si užívali svátků a žvýkali mezi pokrmy vždy kousek čerstvého kořene. To nejen pomohlo odradit chuť předchozích jídel, osvěžit dech, ale také zachránit jedlík před následky přejídání..

Potraviny vstupující do žaludku jsou rychle tráveny a vstřebávány, což zabraňuje rozvoji bakteriálních infekcí a zánětlivých procesů. Zázvor pomáhá neutralizovat syndrom dráždivého střeva, výrazně snižuje produkci plynu.

Tento složitý efekt oceňuje mnoho tisíc lidí na celém světě a počet fanoušků čerstvého zázvoru roste. K dnešnímu dni je používání zázvoru nejúčinnějším způsobem, jak zhubnout, a recepty na přípravu zdravých jídel a nápojů jsou velmi cenově dostupné a jednoduché..

Účinek zázvoru na hormony a pohodu

Pokud je hlavní složkou receptury na hubnutí kořen zázvoru, můžete si být jisti, že přípravek bude mít nejen příznivý vliv na hmotnost, ale bude také dobrou pomocí při překonávání účinků stresu a zvýší odolnost vůči fyzickému a duševnímu stresu..

Dnes doktoři přesně stanovili vztah mezi přibýváním na váze a stresem. Faktem je, že když dochází k určitému přetížení, lidské tělo na ně reaguje zvýšenou tvorbou kortizonu, hormonu. Tělo vnímá takový druh nebezpečného signálu jako příkaz, jak ušetřit peníze, a část živin není spotřebována jako v tichém životě, ale je uložena na bocích a žaludku „za deštivého dne“..

Aby šetrnost vlastního těla nevedla ke smutným důsledkům, nabídka zahrnuje sušený a čerstvý zázvor, stejně jako nádobí s ním.

V tomto případě se účinek zázvoru na hubnutí skládá z několika složek. Tyto zahrnují:

• inhibice produkce kortizonu a zmírnění stresu;
• vytváří pocit dlouhé sytosti;
• zlepšená mozková cirkulace a zvýšená nálada;
• oslabení fyzické únavy a bolestivosti svalů po cvičení;
• nepřítomnost nadbytku cholesterolu na stěnách krevních cév.

Jak používat zázvor pro hubnutí?

Každý zná recepty s kořenem zázvoru, ale rostlina se používala na hubnutí teprve nedávno. Suchý a čerstvě mletý kořen se přidává do masa a ryb pro kořenitou notu a příjemně osvěžující chuť. Nakládaný zázvor je slavné koření v zemi vycházejícího slunce. Tenké narůžovělé talíře se podávají s rybími produkty, včetně sushi a sashimi. Kousek čerstvého kořene nebude v marinádě pro zeleninu a houby zbytečný.

Největší přínos nepřináší kulinářské speciality, ale efektivní čaj na hubnutí se zázvorem, jehož receptura, v závislosti na ročním období a osobních preferencích, můžete provádět různé změny..

Například v horkých letních dnech bude zázvorová voda na hubnutí osvěžující a velmi užitečnou pomocí pro tělo. V zimě budou lidé, kteří se starají o svou hmotnost a udržují zdraví, milovat hodinu oteplování s přidáním kořene zázvoru a dalších koření a koření.

Infuze s účinkem čerstvého zázvoru:

• dobrý hasič žízně;
• pomáhá toxinům a toxinům opustit tělo;
• tónuje;
• aktivuje metabolické procesy;
• má profylaktický antibakteriální a protizánětlivý účinek na zažívací trakt;
• účinně odolává stárnutí.

Jak používat zázvor a nápoje na něm založené pro hubnutí? Jaké recepty si zaslouží pozornost?

Pokud dieta pro hubnutí a údržbu zahrnuje studené nápoje s kořenem zázvoru, je jejich příjem rovnoměrně rozdělen po celý den. Infuze kořene nebo čaje zázvorem na hubnutí podle receptu níže, vypijte několik doušek, pokuste se nespotřebovat dostatečně aktivní tekutinu na lačný žaludek.

Čaj se zázvorem a citronem je velmi chutný a užitečný pro udržení tónu a hubnutí podle receptu známého od minulého století. Horký nápoj s příchutí byl používán jako lék v řadě evropských a amerických zemí na horečku, nachlazení, střevní onemocnění, slabost a nevolnost. Relativně nedávno se ukázalo, že takové rozšířené léčivé použití čaje je plně odůvodněné a navíc účinně snižuje hmotnost.

Se všemi výhodami zázvorových infuzí a čajů byste se neměli bezhlavě nechat unést. Denní příjem takového chutného a zdravého výrobku na hubnutí by neměl překročit dva litry.

Kromě toho, uchýlit se k zázvorové stravy je možné pouze po konzultaci s lékařem. Pokud nenájde kontraindikace, doba přijetí je dva týdny, po které je třeba přestávku na další 2-4 týdny.

Zázvorový čaj: recepty

Základem všech nápojů je infuze nebo odvar zázvoru. K jeho přípravě budete potřebovat:

• litr vody;
• malý, čerstvý kořen o velikosti asi 4 cm.

Zázvor je předem oloupaný a nastrouhaný. Výsledná hmota se odvede do vroucí vody a poté se kapalina opět uvede do varu. Po pěti minutách se budoucí zázvorová infúze na hubnutí odstraní z tepla. Pod těsným víkem by měla být tekutina vyluhována po dobu 10-15 minut.

Vývar lze konzumovat studený i horký a po přidání ingrediencí, jako je například, bude chutnější a zdravější citrón, med, černý, bílý nebo zelený čaj, koření, máta a jiné byliny.

Citron a med se přidávají do zázvorového čaje pro hubnutí, když tekutina vychladla na 65-70 stupňů, jinak bude většina kyseliny askorbové z citrusů zničena a nepřinese žádné další výhody. Jak se zahřívá, med také ztrácí své vlastnosti, takže je lepší ho přidat do teplého, pitného čaje..

Studený nápoj, kromě zázvoru, medu a citronu pro recept na hubnutí, může zahrnovat čajové listy různých stupňů kvašení. A je lepší vařit s čerstvě připraveným vývarem a pak trvat až 10 minut.

Existuje mnoho receptů na výrobu zázvorového čaje pro hubnutí. Infuze zázvoru s přidáním čerstvých bylin bude v létě neuvěřitelně osvěžující, uklidňující a užitečná máta, citronová nebo pomerančová šťáva. Nápoj můžete osladit cukrem nebo, který je zdravější, fruktóza nebo med..

Za chladného zimního dne vás zázvor nejen zbaví dalších liber, ale také vás snadno zahřeje a ušetří vám z nachlazení. V tomto případě recept na hubnutí zahrnuje kromě kořene zázvoru citronovou a pomerančovou kůru, semena koriandru, skořici, kardamom a kořeněné hřebíčky..

Recept na přípravu čaje se zázvorem, limetkou a medem na hubnutí - video