Co víte o obsahu kalorií, výhodách a nebezpečích melounu

Podivný pruhovaný bobule v Evropě byl původně pochoutkou pro nejcennější lidi. Rostlina přišla do Ruska v 16. století a meloun se dalo setkat pouze na stolech šlechticů a na královském stole. Venku z Jižní Afriky se divoká zelenina postupně rozšířila do teplejších oblastí. Staletá historie potvrdila nízký obsah kalorií, výhody a poškození melounu. Kultura milující teplo se nyní pěstuje všude na polích a v chatkách. zahradní postele

. Botanici neklasifikují meloun jako falešný bobule, jak se běžně věří, klasifikují jej jako dýně.

Proč je meloun užitečný pro lidské tělo??

Ovoce má více než 90% šťávy a má velmi bohaté chemické složení. Kapalina také představuje soubor užitečných prvků, které mají příznivý účinek na všechny lidské orgány. Meloun je užitečný téměř pro každého, se vzácnými výjimkami. Produkt obsahuje:

• proteiny;
• uhlohydráty;
• tuky;
• organické kyseliny;
• zbytky popela;
• zažívací vlákno.

Meloun je považován za dietní produkt z důvodu nízkého obsahu kalorií. Kus 100 g přinese pouze 27 kcal, ale přinese mnoho užitečných prvků. Pokud vezmeme v úvahu, že odborníci na výživu považují za normální, že během dne spotřebují 2,5 kg melounu, měly by být všechny ukazatele užitečnosti převedeny na hmotnost konzumovaného produktu. To je jediný způsob, jak spočítat nasycení těla užitečnými látkami, které se podávají na 100 g produktu..

Nejprve určme, z čeho se meloun skládá. Rozhodujícím faktorem pro všechny výrobky je obvykle jejich energetická hodnota. Vodní meloun má 23 kcal z uhlohydrátů, tuky dávají pouze 1, bílkoviny - 2 kcal. Nezapočítané prvky přidají další dvě jednotky. Uhlovodíkové složení představuje 93% celkové energetické hodnoty. Je představována skupinou mono- a disacharidů.

Cenným složením buničiny z melounu je dietní vláknina představovaná hemicelulózou. Jsou mnohem měkčí, ale aktivněji se účastní procesu vazby a odstraňování toxinů. Popelnou složku 0,4 g představují minerály. Jejich hodnota v buničině melounu spočívá v koncentraci a snadné stravitelnosti..

Složení je rozmanité, zahrnuje vitaminy C, PP, E. Je však třeba poznamenat, že velká skupina vitálních vitamínů B je prezentována v plném složení. Všechno obsahovalo v melounu, usiluje o zlepšení lidského zdraví. Ve vzácných případech, které jsou známy, byste se měli vyhnout zařazení melounu do nabídky. V jiných nezatěžujte žaludek tím, že budete jíst jedenkrát denně.

Meloun se konzumuje v malých porcích několikrát po celý den..

Působení prospěšných složek melounu

Působením melounu jako dietního produktu je nasycení těla:

• vitaminy;
• biologicky aktivní látky;
• minerály.

Jedním ze známých pozitivních účinků melounu je jeho účinek na renální systém. Pokud v ledvinách nejsou žádné velké ostré kameny, které se mohou vlivem šťávy z melounu začít pohybovat a nedochází k problémům s podrážděným močovým systémem, stane se meloun dobrou zdravotní sestrou pro ledviny. Alkalická kompozice rozpouští a odstraňuje jemný písek. V tomto případě je nutné konzumovat buničinu z melounu až do 2,5 kg denně v malých porcích. Písek bude viditelný. U mužů může být výstup doprovázen mírným řezem v močové trubici. Pro očištění ledvin je bílá subkortikální vrstva nejúčinnější z hlediska diuretického působení..

Před mytím ledvin byste se měli poradit s lékařem. Dietu melounu nemůžete použít pro ty, kteří trpí pyelonefritidou, prostatitidou nebo kameny. Ošetřující lékař bude měřit přínosy a poškození stravy melounu.

Pro jádra a hypertenzní pacienti použití melounu je pouze pro dobro. Tělo je nasycené hořčíkem a draslíkem, stopovými prvky, které zvyšují výkon svalů. Kyselina listová se podílí na tvorbě krve společně s hořčíkem a železem. Jako antidepresivum meloun uklidňuje nervy, které regulují procesy v těle. Pokud to vylučovací orgány dovolí, bude mít meloun dieta příznivý vliv na celkový stav člověka..

Játra se také čistí tím, že jí pruhované bobule. Avšak obsah velkých kamenů ve žlučníku zakazuje stravu. V malém množství, jako porce během svačinu, je meloun přijatelný. Ale prostě nemůžete brát jiné jídlo najednou, abyste nezpůsobili kvašení v žaludku..

Pro ty, kteří zápasí s nadváhou, je tento produkt dar z nebes. Nejen, že plátek je téměř výhradně vodou, ale také vyplňuje žaludek a fruktózová šťáva snižuje chuť do jiných potravin. Vykládka probíhá klidně bez stresu a hladu. Po dobu jednoho týdne na melounové dietě můžete ztratit až 3 kg. Zároveň tělo přijímá vitamíny a životně důležité prvky. Výhody a poškození melounu při hubnutí jsou blízko. Ano, můžete zhubnout rychle. Meloun ale způsobuje i chuť k jídlu. Pokud v budoucnu nezmírníte příjem potravy, můžete získat ještě více tuku..

Často vyvstává otázka, zda je možné jíst meloun s žaludečními vředy. Nejsou zde žádné kontraindikace. Navíc i při zvýšené kyselosti může prodloužené zařazení melounu do stravy léčit gastritidu. Důvodem je přítomnost velkého množství hořčíku, který podporuje hojení tkání. Vitamín A, přítomný v melounu, je antioxidant, proniká do buněk a regeneruje je. V důsledku procesů v buňkách jsou vředy zahojeny. Existuje pouze jedna podmínka, žaludek nemůže být přetížen. Musíte jíst meloun v malých porcích, ale často. S vysokou kyselostí se meloun jedí s chlebem.

Z celé své užitečnosti je meloun mírným projímadlem, proto se nedoporučuje jíst v posledních stádiích těhotenství s volnými stoličkami a ženami..

Dámy jsou známy kosmetický efekt melounu. Omlazující masky vyrobené z šťávy melounu. Používání čaje z čerstvých nebo suchých krustů při mytí obličeje dodává pokožce svěžest. Semena mouky z melounu jsou vynikající čisticí prostředky.

Jak se nechat otrávit melounem?

Meloun má jednu vlastnost, která z něj činí nebezpečnou, pokud se při výrobě používají vysoké dávky dusíkatých hnojiv. Abyste si domů nepřivezli jedovatou zeleninu, musíte si koupit vodní melouny až na konci léta, kdy dozrají sami, bez zrychlení. Musíte si koupit celý meloun a zkoumat buničinu doma. Meloun můžete zkontrolovat, zda neobsahuje dusičnany, pomocí ekotesteru.

Vyjmout promyté bobule a vidět strukturu:

1. Meloun by neměl být jasně červený, bez výrazných žlutých drátů.
2. Buničina, rmut ve sklenici vody, by neměla tekutinu změnit na růžovou nebo červenou.
3. Při řezu by mělo být maso zrnité, ne hladké a lesklé.

Většina dusičnanů se hromadí kolem stonku a ve vnější vrstvě pod kůží. Děti by proto měly dostat kousek od samého jádra..

I když si koupíte meloun blíže k podzimu, neměli byste si ho vybrat poblíž silnice nebo mimo nákupní pasáž. Existuje velké riziko, že hygienická kontrola neumožní oficiální prodej zboží. Poškozený meloun si nemůžete koupit. Za teplého počasí se mikroby rychle rozmnožují na sladkém povrchu, což může způsobit úplavici. Meloun s trhlinou nelze omýt od silnic a polních nečistot. Není známo, co má na proužkovaných stranách..

Proč je meloun užitečný - video