Výhody a poškození třešní pro lidské zdraví

V polovině léta není více milovaná a žádaná bobule než zralá třešeň. Zdravotní přínosy a poškození konzumace ovoce závisí na jejich složení a stavu lidského zdraví. Zářivě červené, vínové nebo téměř černé bobule začínají dozrávat od poloviny července a ve druhé polovině léta se konzumují s radostí velkými a malými gurmány.

Třešně se dají na stůl čerstvé, ve formě marmelády, náplně na koláče a knedlíky, šťávu nebo kompot. Jsou však aromatické třešně tak bezpečné a zdravé? Proč jsou třešně pro vás dobré a kdy mohou být škodlivé?

Přečtěte si také článek v tématu: proč jsou třešně užitečné?

Třešňové složení a obsah kalorií

Užitečné vlastnosti, chuť, vůně a možné kontraindikace třešně jsou předurčeny obsahem cukrů, kyselin, vitamínů, mikroprvků a dalších biologicky aktivních látek v ovoci.

S každou hrstkou čerstvých bobulí vstupují do lidského těla nezbytné vitaminy pro zdraví, včetně kyseliny askorbové a kyseliny listové, tokoferolu a karotenu, vitaminu PP a B1. Šťavnatá dužina zároveň neobsahuje neméně minerálů. Třešně jsou bohaté na draslík a měď, zinek a mangan, fosfor, vápník a fluorid. Nejdůležitějším minerálním prvkem ve složení bobulí však lékaři považují železo za nezbytné pro hematopoézu, což je rekord 500 mcg na 100 gramů zralých třešní..

Rozeznatelná sladkokyselá chuť ovoce je způsobena obsahem organických kyselin a cukrů. V závislosti na podmínkách pěstování a rozmanitosti, kyselosti a sladkosti se mohou lišit, ale zároveň každý bobule kromě sacharózy obsahuje fruktózu a glukózu a mezi kyselinami je jantarová a jablečná, salicylová a citrónová, askorbová a listová.

Organické kyseliny mohou být nejen prospěšné, ale také zdraví škodlivé, třešně se nedoporučují lidem trpícím žaludečními chorobami s vysokou kyselostí.

S tak bohatým biochemickým složením mají třešně zcela nízký obsah kalorií, asi 52 kcal na 100 gramů bobule. Díky této vlastnosti a vysokému obsahu vlákniny, přítomnosti užitečných pektinů, antokyanů a dalších sloučenin v buničině jsou třešně vysoce ceněny odborníky na výživu a lékaři jiných specialit..

Proč jsou třešně dobré pro zdraví?

Znalost biochemického složení vám umožní přesně určit účinek ovoce na lidské tělo. Jaké jsou zdravotní výhody třešní a poškození vášní pro šťavnaté voňavé bobule?

Třešně, stejně jako čerstvé ovocné produkty, jsou velmi užitečné:

• s artritidou a jinými cévními chorobami;
• s nebezpečím otoku;
• v případě potřeby zhubněte rychle a neškodně na těle;
• s fyzickou únavou a stresem;
• v riziku anémie, která se často vyvíjí během dospívání a těhotenství;
• s urolitiázou;
• se systematickou zácpou.

Přítomnost kyseliny salicylové a pektinů v ovocné buničině naznačuje, že třešně jsou užitečným přírodním antibiotikem, které při správném použití může pomoci v boji proti patogenní střevní mikroflóře, stafylokoky a streptokoky..

Působí jako přírodní houba, vlákno:

• sbírá a odstraňuje toxiny ze střev;
• podporuje činnost zažívacího traktu;
• pomáhá posilovat imunitní systém;
• usnadňuje proces hubnutí.

Antokyany a pektiny se starají o zachování mládí a zabraňují tvorbě rakovinných buněk, působí jako přírodní antioxidanty.

Je třeba mít na paměti, že přínosy pro zdraví a poškození třešní jsou zachovány, pokud jsou plody šetrně zmrazeny nebo sušeny. Tepelné ošetření snižuje množství vitamínů.

Třešňové listy: užitečné vlastnosti a kontraindikace

Kromě samotného sladkého ovoce se nepoživatelné části rostliny považují také za suroviny pro léčiva..

V lidovém léčitelství se úspěšně používají listy ovocných stromů, stonky a třešňové jámy. Z těchto částí rostliny se vyrábějí dekorace a tinktury..

Na základě drceného listí se vyrábějí obklady, které mají hemostatický svíravý účinek. Takový jednoduchý nástroj se může hodit v zemi nebo na procházku, kde nelze vyloučit riziko lehkého zranění, oděru nebo řezu. Odvar z listů v mléce se doporučuje pro rakovinu. V tomto případě je však třeba mít na paměti, že pouze profesionální lékař dokáže správně posoudit prospěšné vlastnosti třešňových listů a jejich kontraindikace pro konkrétního pacienta..

Kosti jsou součástí kosmetiky. Kromě toho se tradiční léčitelé, kteří mají výrazný diuretický účinek, doporučují tradičními léčiteli k použití při edémech, hypertenze, diatéze a kloubních onemocněních..

Stopky a mladé výhonky jsou užitečné pro „líná“ střeva. Odvar z tohoto rostlinného materiálu stimuluje trávení a peristaltiku.

Výhody a poškození třešní pro zdraví starší generace

Pravidelná konzumace třešní je vynikající prevencí aterosklerózy a křečových žil. Zahrnutí červeného ovoce do nabídky pomáhá snižovat krevní tlak a přirozeně posiluje kapiláry. V těle klesá podíl špatného cholesterolu. V důsledku toho je sníženo riziko srdečních infarktů a mozkových příhod, ischemické choroby srdeční a dalších nebezpečných onemocnění. Voňavé letní plody mohou být proto bezpečně doporučeny středním a starším lidem ohroženým srdečními a cévními chorobami..

Výhody třešní pro játra jsou velké, zatímco poškození je možné pouze při nadměrném nadšení pro plody. Ovoce pomáhá očistit játra, zbavit tělo toxinů, negativní účinky vnějšího prostředí a nahromaděné toxiny.

Vysoká koncentrace železa a přítomnost sloučenin, které mohou regulovat srážení krve, činí třešně užitečnými při onemocněních krve, například hemofilie, anémie nebo anémie.

Nízký glykemický index čerstvého ovoce předurčuje minimální poškození třešní při diabetes mellitus, zatímco přínosy závisí na množství konzumovaných bobulí a zdravotním stavu konkrétní osoby..

Výhody a poškození třešní pro muže

V lidovém lékařství se třešně dlouho používají jako prostředek k udržení a obnovení mužské síly. Působení ovoce je založeno na jejich vysokém obsahu zinku. Tento prvek se z nějakého důvodu nazývá „mužský“..

Zinek podporuje syntézu mužských hormonů a vede k:

• sebevědomí se vrací k představiteli silnějšího pohlaví;
• zvyšuje se účinnost;
• zlepšuje kvalitu spermií, snižuje riziko mužské neplodnosti.

Zinek, na rozdíl od mnoha vitamínů, se při zvýšených teplotách nerozkládá, a proto nejen zdraví bobulí odstraněných z větví, ale i zdraví a ochrana zdraví mužů jsou užitečné i džemy, džemy, džusy a další chutné produkty..

Kromě toho třešně s přínosem a bez poškození mužů brání rozvoji adenomu prostaty, jiných zánětlivých a onkologických onemocnění. Ovoce a výrobky z nich zlepšují kvalitu krve, pomáhají bojovat proti stresu a chronické únavě. Například třešňová šťáva bude vynikající prevencí srdečních chorob a pomůže vám rychleji se zotavit po joggingu, silovém sportu a jiné fyzické aktivitě..

Výhody a poškození třešní pro ženy

Třešně jsou vynikajícím zdrojem stopových prvků a vitamínů nezbytných pro ženské tělo. Hořčík v plodech má antispasmodický účinek, pomáhá zmírňovat menstruaci a zlepšuje průtok krve do tkání. Listy a ovocné větve rostliny jsou vařeny a vyluhovány, výsledkem je účinný lék na otoky a zácpu..

Třešeň stejně užitečné pro mladé dívky a ženy procházející menopauzou. Zároveň můžete používat ovoce a léčivé přípravky nejen uvnitř. Při přípravě domácích obličejových masek jsou nepostradatelné ovocné kyseliny a vitamíny. Třešně mají omlazující, omlazující účinek.

Pokud jsou známy výhody třešní pro ženy, pak je spravedlivým pohlavím bohužel jen málo zohledněno poškození způsobené užitím ovoce. Červené ovoce však může způsobit zhoršení gastroenterologických potíží a způsobit alergie..

Výhody a poškození třešní pro těhotné ženy a děti

Metabolismus nastávajících matek a dětí je velmi intenzivní, proto je třeba rychle doplnit spotřebované živiny, vitamíny a minerály. Přírodní přírodní zdroje jsou tou nejlepší volbou. Třešně kompenzují výsledný nedostatek zásobováním těla draslíkem a hořčíkem, vápníkem a železem. Je to poslední prvek, který je nezbytný pro krev, hořčík je zodpovědný za vývoj nervového systému, vápník je důležitý pro růst a sílu kostí.

Pro děti a těhotné ženy je užitečný bezpečný vývar třešní, používaný jako antipyretikum, sedativum. Taková odvar může zmírnit otok a bolestivost se zánětem sliznice úst a krku..

Pro děti a během těhotenství jsou přínosy a poškození třešní určovány složením ovoce. Bobule jsou vynikající čisticí prostředek pro tělo:

1. Na jedné straně bobule podporuje trávení a čištění střev od toxinů, na druhé straně existuje nebezpečí alergických reakcí.
2. Diuretický účinek třešní a pokrmů z ní sousedí s pravděpodobností exacerbace gastritidy nebo s vývojem peptického vředu.

Při stravování třešní je třeba dbát zvýšené opatrnosti a dodržování konzumních norem, které jsou stanoveny v závislosti na věku osoby a jejích individuálních predispozicích..

V průměru dospělý, který nemá kontraindikace, může jíst o sklenici zralých bobulí. Ale i v tomto případě lékaři doporučují hrát bezpečně a opláchnout ústní vodu tak, aby kyseliny obsažené v třešni nevedly ke zničení skloviny a ukládání zubního plaku..

Zdravotní přínosy třešní

https://youtube.com/embed/3AE02ejHBoU