Jaké vitamíny jsou v tomel - složení a přínosy koláčového ovoce
Obsah
Zima není jen obdobím pomerančů a mandarinek. Další sluncem zbarvené ovoce není v tuto chvíli o nic méně populární. Měkké oranžové plody s kašovitou dužinou a velkými kostmi v křupavé chutné skořápce ... Možná, že téměř každý miluje tyto plody, a to z dobrého důvodu, protože tomel je nejen chutný, ale také velmi užitečný. Obsahuje mnoho užitečných látek, které mají pozitivní vliv na tělo. Díky celému skladu vitamínů pomáhá persimmon mnoha vnitřním orgánům v jejich práci a zlepšuje jej. Kromě toho je při komplexní terapii dokonce schopen pomáhat při léčbě některých nemocí. Tak proč je to užitečné a jaké vitamíny v tomel ho činí tak jedinečným?
Choulostivé nuance toho, jak udělat chutnou "chutnou" tomel
Musíte si vybrat správný tomel, dávat přednost zralému ovoce. Jsou bohatší na barvu a měkčí. Ale u nezralého tomel může výrazná svíravost odradit touhu hodovat se na něm. Aby se zbavil svíravosti, musí být ovoce zmrazené. Zamrzlý tomel se stává sladším a trpkost není prakticky pociťována.
Pokud jste zakoupili nezralý tomel tomel, nespěchejte a zahoďte ho, ale vložte jej do sáčku s jablky. Plyn, který uvolňují, urychlí zrání ovoce.
Jaké vitamíny jsou v tomel?
Stejně jako všechny oranžově žluté plody obsahuje persimmon hodně vitamínu C. Je to především ve 100 g šťavnaté buničiny - až do 15 mg. Obsahuje také hodně vitamínu A - až do 1,2 mg.
A tady je částka vitamíny skupina B je o něco menší:
- především v tomel vitaminu B3 - 0,2 mg;
- vitaminy B1 a B2 téměř stejné množství, ale ne více než 0,03 mg.
Kromě toho existuje mnoho užitečných minerálů v tomel. Draslík je mezi nimi lídrem - obsahuje 200 mg. O něco méně, ale také slušné ovoce a vápník - téměř 130 mg. Zásoby fosforu a hořčíku však nepřesahují 52 mg (fosfor je dokonce o 10 méně jednotek). Na posledních místech jsou sodík a železo - je jich jen velmi málo (15 a 2,5 mg).
Jaké jsou výhody tomel?
Jak víte, pomerančové ovoce a zelenina mají příznivý účinek na zrak a tomel není výjimkou.. Kromě toho je koláčový koláč schopen mnohem více, jmenovitě:
- uvolnit nervové napětí;
- zvýší imunitu;
- pomůže v boji proti nachlazení;
- očistit toxiny a toxiny;
- stimuluje kardiovaskulární a genitourinární systém;
- zmírnit poruchu stolice;
- urychlit trávení.
Přečíst článek: výhody tomel!
