Jak jsou mandarinky užitečné a zda z nich něco poškozuje
Obsah
Voňavé, sladké a šťavnaté mandarinky jsou spojeny s vůní nového roku. Tyto tropické plody však mohou a měly by být konzumovány nejen v zimě. Již dlouho je známo, že mandarinky pomáhají posilovat imunitní systém. Ale také mají mnoho výhod. S vědomím, jaké jsou užitečné mandarinky, se můžete nejen hýčkat vitamíny. Tyto malé oranžové plody mohou pomoci léčit mnoho nemocí a předcházet některým z nich. A možná je to kvůli bohatému složení živin v mandarinek. Co obsahuje ovoce „Nový rok“ a jak ovlivňuje lidské tělo??
Složení mandarinky - spíž vitamínů a minerálů
První věcí, kterou je třeba poznamenat, je přítomnost vitamínu C v mandarinové buničině, jejíž množství se tyto plody rovnají pomerančům. Kromě toho mandarinky obsahují mnoho éterických olejů, vlákniny, flavonoidů, organických kyselin. Ze stopových prvků je v olovu draslík (až 166 mg na 100 g produktu) a vápník (37 mg). Kromě toho jsou v ovoci obsaženy železo, měď, hořčík a další užitečné látky..
Mandarinky, byť sladké, obsahují pouze 38 lilií kala.
Proč jsou mandarinky užitečné?
Malé ovoce obsahuje léčivou sílu, která pomůže vyrovnat se s téměř jakoukoli chorobou. Mandarinky mají převážně pozitivní účinek na tělo, a to:
- posílit imunitní systém, pomoci vyrovnat se s nachlazením, kašlem;
- normalizovat tlak, krevní oběh, trávení;
- čistit krev;
- odstranit parazity a červy;
- uklidněte nervový systém, stabilizujte spánek;
- mít příznivý vliv na stav pokožky;
- podporovat rychlé hojení ran, zmírnit zánět;
- odstranit písek a kameny z ledvin a močového měchýře;
- pomáhají zhubnout.
Kdy stojí za to omezit používání mandarinky?
Díky charakteristické barvě je lepší odmítnout vonné ovoce, pokud dojde k alergické reakci, a to jak u dětí, tak u dospělých. Mandarinky mohou také poškodit, pokud máte žaludeční problémy: gastritida, vředy, kolitida. Zvýšený obsah vitamínu C nemoc zhorší.
S opatrností a mírností by mělo být ovoce konzumováno s diabetes mellitus. Nadměrná spotřeba povede k prudkému zvýšení hladiny glukózy v krvi. Nedoporučuje se jíst ovoce v případě problémů s ledvinami kvůli jejich diuretickým vlastnostem..
